Как похудеть на 5 кг без диет? Мой честный дневник
День 1 - #похудеюнабегу
Я снова в строю.
На весах: 63,8
За 3 недели я сохранила вес с прошлого «похудения», +/- 300 грамм могла набрать.
Ничего не считала, ела все подряд, интуитивно.
Нагрузки оставались по спорту такие как и были. Только когда снег выпал, я не бегала)
Моя мечта, это 59 кг на весах в здоровом теле.
А супер-мечта 55…)
Первый день - полет оптимистичный (1566 ккал)
Узнала что мои любимые артишоки - низкокалорийное блюдо.
Лучший комментарий
Комментарии
Пополняйте беговые ряды) бег как стихия))
Артишоки не готовлю, покупаю консервы
Вот эти ссылка
Или в Метро магазине
А какой у вас рост? На фото 63 не вижу, пропорции хорошие очень, сказала бы на 54-57 похоже больше
@mabch о, как у меня) вы молодец, нужно волю иметь чтобы идти к цели
Я свой вес давно не измеряла и пока только дошла до зарядки, потому что увидела целюль на заднице и ляшках
@cadizalesa, у меня тоже был целлюлит
Убирала массажем
Ну и он ушел по мере сброса веса. Все в комплекте…
Спасибо за вдохновение. Начала питаться по методу тарелки и нашагивать шаги. В итоге вес со скрипом, но уходит.
В будущем, тоже хочу бегать.
Расскажите как вы готовите артишоки, я не умею.