Хорошо помогает ещё когда в родах обильно смазывают маслом, но этот эффект местный. Взять с собой того кто возьмёт часть боли вашей на себя, отвлекая, разминая, поглаживая, находясь рядом, мячики, душ, голову придерживая на потугах (мне её трудно было поднять) и тд. Всё это итак есть в роддомах сейчас. Винишко кому-то помогает за всех в купе взятых) я не подготавливалась, ничего не читала и не смотрела, положилась на организм, его ощущения и интуицию до потуг. А там в добавок акушерке доверилась, она сопровождала чего-кого куда и как дышать, не дышать, в трубочку и др не в трубочку