Я до трех месяцев исключила газообразующие продукты (капусты всякие) и молоко безлактозное пила, кефир заменила ряженкой.

Кушала всё,пока не обнаружили связь молочные=высыпания на теле. Убрала молочку,и всё остальное ем.

Ем все кроме бобовых и капусты. Не пью газировку. Однажды позволила себе чипсы. Ниче, нормально.) Как сказал мой гинеколог и педиатр-неонатолог, кушай все, что кушала в беременность. Собственно так и делаю. Даже соленые помидоры, но без кожурки.

Понемногу кушала и смотрела реакцию малыша. Сразу не ела все подряд. Но это не диета,а просто ела все постепенно,смотря реакцию, чтобы вычислить если что-то не подходит. Потом кушала смело если все ок было.

Ограничивала себя только в молочке ,пока ребенок цвёл. и то потому что была реакция у него. А потом всё кушала и пила,кроме алко .
Тут нужно пробовать ,если реакций нет у ребенка ,то и не нужно изводить себя. Ведь и вам откуда то нужно брать витамины и тд

Через 3 часа после родов мне муж привез литровый термос кофе, пюре с грибным соусом, сырники со сгущенкой и торт шоколадный в шоколаде 😂 о какой диете тут речь?))

Первые 2 недели чего то придерживалась, потом ела практически все. Копченное не ела наверное …
Кефир можно. Все можно… я еще и на марафонах сидела со второго месяца и худела )

Ела всё,как и в беременность (но у нас в принципе только запеченное или отварное всё) В роддом муж привозил Вкусноиточка😂только на скумбрию была реакция-убрала копчености в любом виде,но я без них не страдала)

Первый месяц старалась не есть то, что повышает газообразование: бобовые, капусту, и молоко( Как-то в роддоме на полдник было молоко, к вечеру все дети орали😑нас утром на обходе даже на клизмочку отправили, так был животик надут) и молоко сказали не пить, только в кашах можно

Не пила только газировку и кофе
Остальное все пила/ела

Ем всё что хочется

Не ела бобовые, капусту, домашнюю сметану, масло, домашний хлеб - от этого болел живот у парня