18 недель беременности: что делать, если прихватило спину?

Ох, на часах 00.04 , а значит ровно 18 недель. Честно, не верится, что так быстро. Скоро второй скрининг надеюсь, что все хорошо. Чувствую себя довольно хорошо, но пока раскладывала белье защемило спину , лежу и не знаю что делать. Пыталась размяться, но че то прям неприятно. Посмотрим, что будет завтра 🙏🏻