Всем добрейшего вечера!
Кто может поделиться отличным способом убрать живот в домашних условиях?
В январе 2024 года было КС. Теперь вот хочу животик убрать, не до идеала конечно, но всё же.
В еде и так уже стараюсь себя ограничить, мучное ем реже. Алкоголь вообще практически убрала из жизни.
Спортзал пока финансово не вытяну.
Если б одну обязанность можно было убрать из вашего списка дел , уборка или готовка , какую убрали ? 37 неделя на носу ☺
Мама делится отчаянием от хаоса в детской и просит советов. Читайте проверенные лайфхаки и идеи по организации пространства от других мам!
Девочки когда вы разбираете свои елочки????? В том году 7 января я уже убрала новогоднюю атмосферу, в этом же даже не хочу подходить и смотреть в эту сторону(
Срочный вопрос о лечении геморроя. Читайте проверенные советы и рекомендации от опытных мам - нажмите, чтобы узнать эффективные методы!
Если бы муж сказал вам убрать ребёнка ( аборт ) вы бы убрали ребёнка или мужа ?
Dasha ·
Мама троих детей
Рано еще, занятия же через полгода после операции разрешены
Начните с питания и повышайте нагрузку ( ходьба и так далее)
Анна··
1 год 3 месяца прошло после КС
Dasha ··
Мама троих детей
я почему то прочитала декабрь 24 года
Вика·
Дефицит калорий, скачайте фат сикрет, ведите дневник питания и за норму не выходите. У меня муж так похудел хорошо, животик и бока ушли
Nata·
Чисто пп, без спорта, за 4 месяца.
Но нужно быть готовой (я не думала об этом), что оставаться на пп/дефиците - всегда. Я забила, есть больше не стала, но не пп, и через два года опять такой живот вернулся, как был до 😫
Татьяна··
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
не надейтесь ) потом начнутся домашки и секции по вечерам. Нужно брать и делать здесь и сейчас)
Татьяна··
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
@prokitokiрезультат отличный был!
Nata··
я все же надеюсь, что в мае сдам на права, и смогу ездить до занятий в бассейн (работаю я до 16:30, занятия с 18 вечера, на дорогу до бассейна 15 минут, и 5 минут до сада потом), это в планах у меня в сентябре 🤞🏻 и надеюсь логопед отсеится к этому времени.
Сейчас я тупо не успеваю, я туда сюда и в 8-ом часу просто уже падаю на диван 🤪 с 5-ти утра на ногах.
Анастасия·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Для начала уменьшить порцию и добавить больше овощей/зелени.
Потом можно поискать любые упражнения на мышечный корсет.
Любая физическая активность будет давать результат, но необходимо каждый день. 5-10-15 минут хватит.
Можно поискать тренировки у джилиан майклз, выбрать те упражнения которые комфортно выполнять
Анна·
Спасибо большое девочки
Siberian girl·
Питание и ещё раз питание. Другой чудо таблетки нет.
Упражнения на диафрагму, плюс можете в интернете найти упражнения при диастазе( живот как будет разошелся и именно корсет его не держит)
Ирина Бурыкина·
Мама сына (11 лет)
Просто убрать живот, так не работает. Нужна нагрузка на всё тело, и руки и ноги, и спину. Есть тренировки, которые работают комплексно со всем телом. Попробуйте сделать две бесплатные практики, которые доступны, чтобы начать физическую активность.
https://fysm.co/irina_
🍬Cotton_Candy🍬·
Вам тут мозг загрузили просто😬
Можно же убрать живот намного проще,чем тут все советуют.
Ешьте все,что едите,но последний прием пищи должен быть до 19:00ч.
Перекусы убрать.Строго 3 приема пищи.Пейте достаточно воды.
Вкусняшки МОЖНО,выпечку МОЖНО.Но в 1 половине дня.Еще нужно добавить обвертывания,массажи.Это самый самый легкий способ.Без срывов и вреда для здоровья.
🍬Cotton_Candy🍬··
@mama___2020, понимаю вас,у меня та же проблема.Хорошо живот ушел по такому принципу,что я выше написала.Тренировок нет.Все как обычно.
Анна·
Спасибо большое всем за советы