Как считать калории в окрошке? Девочки, подскажите!
Девочки, кто калории считает, как вы это делаете?! 🙄 в приложении ввожу, например, окрошка (готовила сама), а там вариантов куча и разбег большой 🤔
Комментарии
Взвешивала все ингредиенты отдельно и складывала калории, это самое точное))
@hom1992, я потом привыкла, все равно плюс минус одни и те же продукты ешь, до сих пор на глаз могу примерно калории определить😀 сейчас не занимаюсь диетами, а то кукуха начинает ехать от этих расчетов, спокойно ничего не можешь съесть, только о калориях и думаешь🫨
В fatsecret. Ну в случае с окрошкой не думаю что большой разбег.
@hom1992, выбирайте среднее значение, вы же не каждый день ее едите
Я вбивала через калоризатор, если есть ужарка, то сначала все ингредиенты по весу, а потом вес готового блюда )
В fatsecret есть раздел свои рецепты. Если готовлю блюдо, то записываю по грамотке все ингредиенты, а потом просто считаю себе граммовку блюда готового. Если это для вас сложный вариант, то выбирайте самое калорийное из раздела. Например окрошка и смотрите самую калорийную, но тогда может быть погрешность.
@miiiks.ni да я хочу просто понять хотя бы принцип, узнать, сколько я съедаю примерно, сколько где калорий, потому что никогда этим не занималась и понятия не имею сколько калорий и граммов, например, в тарелке макарон
@hom1992 тоже интересно, но я себя начинаю жестко ограничивать
@miiiks.ni а я наоборот не могу себя ограничивать 😄
@zaika7bk @bubaleh_ блин, это муторно так 🙈😩 окрошки то я наготовила большую кастрюлю для всех , ну и вообще планирую не готовить особо отдельно 🙄
Да, муторно , согласна ))
Иногда когда мне лень , я беру самое калорийное из списка , но это конечно не правильно )
Я готовые блюда не выбираю почти никогда, все готовят по разному.
Делаю свой рецепт, каждый продукт взвешиваю и вношу в рецепт.
Либо просто так ввожу список продуктов
Надо считать ингредиенты которые используете вы . Я все все взвешиваю.
Только отдельно считать каждый продукт но это бесит поэтому смотрю в фатсикрете всегда примерную кжбу