Сильная боль в паху после родов: у кого было?

Девочки, может у кого такое было. Мне в родах сильно потянули мышцы паховые (как если упражнение «лягушка» делать и резко нажать) . Растянули или порвали, не ясно . Но ходить я практически не могу. Может кто -то сталкивался с таким.. что можно сделать, чтоб убрать эту боль . Я ночью с кровати встать не могу , в прямом смысле . Боль дикая !