katyna_kat
Катюня 🥰🥰
Приветствую.
Может кто то подписан на канал ,где есть тренировки для тех ,у кого проблемы с позвоночником ? Мне нужны домашние тренировки ,но чтобы не усугубить состояние 😊
Может кто то подписан на канал ,где есть тренировки для тех ,у кого проблемы с позвоночником ? Мне нужны домашние тренировки ,но чтобы не усугубить состояние 😊
21.04.2025
Выиграй премиальные роды
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
ksenia_ci
Ходила на йогу здоровая спина,и только усугубила,потом после невролога и МРТ оказалось ничего нельзя кроме плавания,но и плавать нужно правильно,короче не шутки это.После йоги этой так скрутило,что ноги отнимались от боли в пояснице.
21.04.2025 Нравится Ответить
katyna_kat
Да ,про йогу знаю ,что можно навредить знатно . Вот в Турции в прошлом году были ,пока плавала было намного лучше ,а так боли уже года 3 точно. Ежедневные . Плюс работа такая ,что не всегда получается себя беречь
21.04.2025 Нравится Ответить
nastena_2021
У кого проблемы с позвоночником тренировки подбираются индивидуально ведь . Нужен спец который скажет , что можно именно вам с вашими проблемы . А то чревато усугубить .
21.04.2025 Нравится Ответить
nastena_2021
@ju.bzd, я просто так же столкнулась , а в итоге подобрали совсем другое на мою поясницу и я теперь чувствую что болит даже меньше , иногда и вовсе не болит в течении дня , чем без спеца мутила и возмущалась толку нет 😅
21.04.2025 Нравится Ответить
nastena_2021
@katyna_kat, растяжку хотя бы пока тогда только , потом когда время появится , проконсультируетесь .
21.04.2025 Нравится Ответить
katyna_kat
@nastena_2021 да , пока я жопу и ноги тренирую ,а сверху просто растяжку сегодня делала.
21.04.2025 Нравится Ответить
rerih1982
И со мной поделитесь пожалуйста. У меня с шеей беда и голова страдает от нее
21.04.2025 Нравится Ответить
dooolka3005
Умный фитнес нужен тогда)
Но много псевдо тренеров. Пока только понравились в ВК Анастасия Кужовник.
Либо подписка на уф каждый месяц, в телеге тренировки (могу ссылку скинуть)
Но много псевдо тренеров. Пока только понравились в ВК Анастасия Кужовник.
Либо подписка на уф каждый месяц, в телеге тренировки (могу ссылку скинуть)
21.04.2025 Нравится Ответить
katyna_kat
Кидай все что есть, лишь бы не навредить . А то я уже делов наделала
21.04.2025 Нравится Ответить
Читайте также