alis33338
Алиса
Девочки кто в теме, повышен индекс хома 3.9, глюкоза 5.3 прочитала что это инсулинорезистентность!
Сдала потому что не могу похудеть при правильном чистом питании очень долго и кардио нагрузке,по ночам часто хотела среди ночи сладкое, просыпалась от этого но не ела разумеется. Лишних 10 -12 кг.
Что вам прописывали при таких анализах !? Я итак ем только овощи, мясо , яйца, творожки, пью воду
Сдала потому что не могу похудеть при правильном чистом питании очень долго и кардио нагрузке,по ночам часто хотела среди ночи сладкое, просыпалась от этого но не ела разумеется. Лишних 10 -12 кг.
Что вам прописывали при таких анализах !? Я итак ем только овощи, мясо , яйца, творожки, пью воду
21.04.2025
Выиграй премиальные роды
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
gulyaeva.gelya
Самый лучший способ продолжать дальше придерживаться низкоуглеводной диеты, для отслеживания эффективности диеты используйте не весы, а значение инсулина по анализу крови. Инсулин должен быть не выше 5 (не смотрите на референсы лаборатории), выше 15 это преддиабет. Глюкоза и гликированный гемоглобин также должны быть не выше 5. На хорошей еде инсулин в любом случае придет в норму, а с ним и вес. И нет, инсулинорезистентность не от лишнего веса, те , кто это утверждают, чайники в биохимии
21.04.2025 Нравится Ответить
gulyaeva.gelya
@alis33338, это очень сложная история, почему референсы такие огромные. Но инсулин 25, например, говорит о том, что поджелудочная просто работает на износ
22.04.2025 Нравится Ответить
gulyaeva.gelya
@alis33338, хочу дать личный совет по поводу метформина и его аналогов (глюкофаж , например) . Эти препараты хорошо себя зарекомендовали в борьбе с ИР , но без низкоуглеводной диеты они не дадут никакого результата. Более того, у них есть серьезная побочка, они сильно снижают всасываемость витаминов группы Б, поэтому если решите принимать что то подобное, то подключите бэшки обязательно, а то щитовидка скажет досвидания
22.04.2025 Нравится Ответить
bel97
Инсулинорезистентность это не диагноз, а состояние и развивается оно из-за лишнего веса. Т.е это не причина, а следствие.
Единственный способ снизить вес - дефицит калорий. Посчитайте недельку со всеми перекусами, кофе и т.д как вы питаетесь, поведите дневник и станет яснее.
Единственный способ снизить вес - дефицит калорий. Посчитайте недельку со всеми перекусами, кофе и т.д как вы питаетесь, поведите дневник и станет яснее.
21.04.2025 Нравится Ответить
alis33338
У меня вес 67 кг при росте 170, в день кушаю 1000-1200 калорий, плюс расходую много энергии… кофе утром один с заменителем
21.04.2025 Нравится Ответить
olya.lapteva1988
Мне выписывали глюкофаж и питание по режиму три раза в день в одно и то же время без перекусов. С 73кг похудела до 58
21.04.2025 Нравится Ответить
Еще записи из канала «ГСД — Гестационный сахарный диабет»
Смотрите все записи из канала в приложении