Ооо, на эту тему можно говорить очень долго и много)
Я начала с зелёных овощей, затем фрукты зелёные, потом потихоньку морковь, бурак , в общем, все цветное.
В идеале конечно в день давать один только продукт, чтоб если вдруг будет аллергическая реакция, могли понять на какой именно продукт. Новый продукт вводим днём, чтоб опять таки не пропустить ту самую аллергическую реакцию.
Овощи можно отварить, но я делала их на папу и потом вилочкой или же блендером в пюрешку превращала. Для начала делайте блендером и постепенно уже вилкой, и так по нарастающей, чтоб ребёночек научился прожевывать пищу.
Первый прикорм это - кабачок, брокколи, цветная капуста, яблоко , морковь, бурак и ТД.
К месяцам 8 можно по немногу дать попробовать рыбу на пару, к 9-10 это курочка, фрикадельки там уже и мягкие фрукты кусочками можно.
Чуть позже, если найду статью по прикорму, то и ее прикреплю
ссылка
или
ссылка