Как вернуть силы после родов? Мой путь к энергии и легкости

И таааак. Продолжаем путь из жабы в бабочку 🦋 или как достать себя со дна.

Неделя как принимаю ежедневно железо. Сил стало побольше, но не настолько насколько хотелось бы. В сон и полежать клонит уже меньше. Апатия чуть уменьшилась, но многие вещи завставляю делать себя через силу.

2 дня заставляла себя ходить гулять. Заказала себе ролики, так как за двумя детьми на самокатах я не успеваю.

За неделю сделано 3 тренировки и одна растяжка. За питанием слежу. Ем когда хочется, ккал не считаю, так как от них ч начинаю паниковать и еще больше загоняться (не моя тема). Сладким грешу, но в рамках своего дозволенного.

На весах -2 кг.

Было 77,2

Стало 75,2

Я молодец. Тяжело. Но я молодец.