Резкая боль между лопатками при беременности — что делать?

Девы, бывало такое у кого, чтоб резко в спине, между лопатками, ближе к шее, как укол: боль и сразу ограничение в подвижности, потом ощущение что в этом месте мерзнет. Шею повернуть могу, но заглянуть за плечо уже ощутимо больно. Боль в целом постоянно, усиливается при движении.

Чем себе помочь и ребенку не навредить? Срок 14 недель.