32 неделя: болят стопы и отекают ноги. Как облегчить?
На 32 недели начала чувствовать боль в ногах (именно стопы), тяжелее стало ходить, быстрее устаю, появились легкие отеки на ногах. Девочки, что посоветуете, у кого такая же проблема? Может какая-то мазь помогла или есть лайфхаки? 😅
Lana·
В ожидании первенца
Компрессионные чулки если продолжительное время на ногах, вечером полежать с приподнятыми ногами
Валерия··
В ожидании первенца
А продолжительное это сколько? Я стараюсь ходить 10 тыс шагов) но это за весь день и то не получается столько 😅 где-то 4-7 выходит, ну это вряд ли можно сказать, что много?!
Lana··
В ожидании первенца
ну на таком сроке это приличная нагрузка на ноги и спину, так что лишним надеть не будет, а даже наоборот. Ногам реально легче
Lada·
я с 27 недель пользуюсь, в пц пока лежала, врач посоветовала. ночью спать не могла и на стопах лопались вены
Наталья·
В ожидании первенца
Моя гиня говорила, что обязательно пьем магний, можно мазать голени гепариновой мазью и троксевазином, и да, оч помогаю компрессионные чулки / гольфы; с последними заморочек много: стирать каждый день со спец шампунем, сушить в гориз положении и одеваются они с помощью спец перчаток - но по итогу ноги к вечеру не гудят так, как без них
Валерия··
В ожидании первенца
Я стопы уже троксерутином намазала и сразу прям помогло, в течение 10-20 минут)) про магний не слышала, но его же много форм, какая-то определенная нужна? А вот с чулками и гольфами я вообще не хочу заморачиваться, я в них и 5 минут не продержусь, потому что очень плохо переношу жару и ненавижу даже обычные капроновые колготки(( это чисто мои загоны. Да и животик у меня небольшой, нет такой нагрузки ни на ноги ни на спину, как у девочек с большим животом. Надеюсь на стопах боли и закончатся🤞🏻🤞🏻🤞🏻 возьму все советы кроме чулок пока что((
Наталья··
В ожидании первенца
хорошо, что троксерутин помог 🫶🏻 да, у магния много форм, надо подбирать индивидуально (пробуя); обычно в Б берут цитрат, тк эта форма также помогает при запорах - но тут всё индивидуально.