Здравствуйте)вот смотрите на мой рост вес выходит суточная норма 1300 калорий я должна еще 300-500 калорий добавить?

@azizka2796, да добавьте 400 спокойно , тем более вам всего 4 месяца , молока много вырабатывает организм, так же добавьте 200 кк на бытовую активность , с такой малышкой ее точно много. И от 1900 кк отнимаем 10%, кушаем на 1600-1700 спокойно. Вес будет плавно уходить без вреда для вас🫶🏻

@maysawmill, спасибо вам огромное 🙏🏻🙏🏻🥰🥰🥰 завтра добавлю новый калораж

Нет, главное мягкий дефицит)

@maysawmill, молоко значит не пропадет ?😊