Проснулась с тревогой — это паническая атака?

Question

Девочки, проснулась с сильнейшим чувством тревоги. Попыталась глубоко дышать , такое ощущение что это чувство только нарастало. Внутри было ощущение учащенного сердцебиения, но пульс не мерила.
Кто с таким сталкивался? 
Прочитала про панические атаки во сне, вроде не оно

Евгения · Answer

По поводу ПА ,многие путают сильную тревогу с ПА.ПА это настолько сильное состояние ,что ты уверен,что умрёшь и практически до потеря сознания от страха.

Анастасия · Answer

Вот я прочитала описание и не скажу что у меня все было настолько сильно. Сильное чувство тревоги, усиленное сердцебиение (не точно, тк не измеряла)
Либо ПА в слабом проявлении, либо что то иное…

Евгения · Answer

@nastya.p.a.m если чувство тревоги у вас постоянно или очень часто,не будьте как я ,я очень долго жила с этим ,и для меня стало это нормой ,я уже даже не знала как это жить без тревоги ,постоянной тахикардией ,частыми головными болями ,крапивницей, потому что всё это истощает твой организм.Чем раньше обратитесь за помощью ,тем быстрее и легко выйдете из этого состояния

Евгения · Answer

Со сильной тревогой живу уже долго.Самые сильные приступы били после первых родов ,настолько сильные и с последствиями для моего здоровья,что кроме как обратиться к специалисту не было выхода . Стресс порождает тревогу.1.Надо четкий режим отдыха ,чем больше будете спать ,тем тревога уменьшается .2.Питание (кофе,чай ,всё убрать,или пить всё это до 14 дня).3.Много гулять на свежем воздухе.4.Лекарство

Анастасия · Answer

А к Каму ходили? Я правильно понимаю что  к неврологу надо идти?

Евгения · Answer

@nastya.p.a.m да,к неврологу ,но невролог может дать направление к психотерапевту ,пугаться этого не стоит

Маргарита · Answer

У меня вчера было такое, только все тело стало ватным, я себя разогнала что ботулизм и у меня паралич начался 
Муж вызвал скорую, сказали что в меня не ботулизм, а паничка
Ком в горле и тяжесть в груди так и не прошли, хожу себя разгоняя теперь что у меня рак в горле и нагоняю новый приступ панички🙄  
Пульс хреначит за 100

Анастасия · Answer

Я кое как смогла уснуть через 2 часа, утром проснулась  уже без этого состояния

Елена · Answer

При повышенном давлении такое может быть.

Mamysua · Answer

Глубоко дышать это как раз ошибка, провоцирует гипервентиляцию лёгких. Дышать по квадрату, вдох равен выдоху

Ксения · Answer

Это она 
Но после родов такое может как гормональное

Оксана · Answer

Магний, глицин на ночь

Answer

Паническая атака. В моменте мне помогало только дыхание... Следить за дыханием, постепенно замедляя его. Трудно, но эффективно. Возможно, есть другие варианты, но лично мне больше ничего не помогло.

Мария · Answer

Паничка. У меня со старшим было на ГВ первые три месяца.

Vovanovna · Answer

Да, это паническая атака

Светлана · Answer

По описанию именно ПА… снизить уровень стресса, пропить что-то для нервов

Проснулась с тревогой — это паническая атака?

Лучший комментарий

Комментарии