Гормоны или депрессия? Как справляться с перепадами настроения

Резко накрыло. Поплакала, полегчало.

Это так сложно, когда настроение непредсказуемое, то с утра я полна сил и мотивации, принимающая, любящая и дипломатичная.

А вечером я на грани срыва, не могу нормально ни с кем разговаривать и плачу, чувствуя безысходность.

Чувствую вину за это перед мужем и детьми.

В этот раз гормональный фон знатно меня катает, хотя если быть честной до конца, то дело не только в нем. Но и в том, что я борюсь с депрессией с переменным успехом. В один момент думаю, что я все приняла, все ок, я выкарабкиваюсь, я боец.

В другой- господи, как же плохо. Чернота.