Девочки, я решила начать заниматься упражнениями для тазовой области, чтобы моей дочурке было комфортно в животике, а роды прошли легко и удачно. Буду выполнять упражнения как с...

София

Девочки, я решила начать заниматься упражнениями для тазовой области, чтобы моей дочурке было комфортно в животике, а роды прошли легко и удачно. Буду выполнять упражнения как с фитболом, так и без него.

Если у кого есть советы, какие упражнения можно попробовать, буду очень благодарна! Может, кто-то знает что-то полезное?

19.04.2025

Выиграй премиальные роды

Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Лучший комментарий

@sofimenginskaya да они все хорошие. Если кровь в малом тазу разгоняют. И йога хорошо грудную клетку раскрывает чтобы одышки не было. Ну у вас уже срок для йоги большой. Там начинать надо было ещё до беременности.

20.04.2025 Нравится Ответить

polly_solly

Есть такое упражнение инверсия для переворота из тазового, погуглите. Но оно также очень хорошо подходит для занятия плодом оптимального положения. И еще этому очень способствует ходьба на длинные расстояния. Во вторую беременность я делала и то и другое, за день до родов прошла 9 км и дочка родилась идеально. В эту, честно, мало ходила. Дочка была в заднем виде, это было гораздо тяжелее и больнее и опускание в таз и роды.

19.04.2025 Нравится Ответить

sofimenginskaya

Спасибо огромное 🙏🏻❤️🫶🏻

19.04.2025 Нравится Ответить

Лучший комментарий

Комментарии