regina_proforientolog
Regina Профориентолог
Почему важно работать с удовольствием?
Или как перестать «отбывать» рабочие часы и начать жить
«Выберите себе работу по душе, и вам не придется работать ни дня в своей жизни» — эту фразу приписывают Конфуцию, и она звучит как красивая мечта. Но насколько она реальна?
Многие из нас годами ходят на нелюбимую работу, оправдывая это стабильностью, деньгами или страхом перемен. Но что, если настоящая цена такой «стабильности» — это постоянный стресс, усталость и ощущение, что жизнь проходит мимо?
Давайте разберёмся, почему важно найти дело, которое приносит радость, и как это сделать.
1. Почему «просто терпеть» работу — плохая стратегия?
🔹 Вы теряете энергию
Недовольство работой высасывает силы. Даже если вы физически ничего не делаете, психологическое напряжение копится. Результат — хроническая усталость и апатия.
🔹 Здоровье дороже денег
Исследования подтверждают: люди, которые ненавидят свою работу, чаще страдают от бессонницы, тревожности и даже сердечно-сосудистых заболеваний.
🔹 Жизнь слишком коротка
В среднем человек проводит на работе 90 000 часов за всю жизнь. Стоит ли тратить это время на то, что не приносит радости?
2. Как понять, какая работа вам подходит?
✅ Вспомните, чем вам нравилось заниматься в детстве
Детские увлечения часто показывают наши истинные склонности. Любили рисовать? Может, стоит попробовать дизайн? Нравилось организовывать игры? Возможно, вам подойдёт управление проектами.
✅ Проанализируйте, что вас вдохновляет сейчас
Какие задачи на текущей работе вам нравятся?
О чём вы с удовольствием читаете или смотрите видео?
Чем бы вы занялись, если бы не нужно было зарабатывать?
✅ Попробуйте «примерить» профессию
Прежде чем кардинально менять сферу:
Пообщайтесь с теми, кто уже работает в этой области.
Возьмите небольшой заказ на фрилансе или пройдите короткий курс.
Заведите блог или канал на тему, которая вам интересна.
3. Что делать, если сменить профессию пока нельзя?
Не у всех есть возможность сразу бросить нелюбимую работу. Но даже в таких условиях можно двигаться к изменениям:
🔸 Начните с малого
Уделяйте 1–2 часа в день тому, что вам нравится. Постепенно это может перерасти в новую профессию.
🔸 Меняйте отношение к текущей работе
Попробуйте найти в ней плюсы: гибкий график, полезные знакомства, навыки, которые пригодятся в будущем.
🔸 Планируйте переход
Поставьте цель: через год (два, три) выйти на доход в новой сфере. Разбейте путь на этапы и действуйте постепенно.
4. Реальные примеры людей, которые нашли «своё» дело
📌 Анна, 35 лет
Было: офис-менеджер в банке.
Стало: владелица студии йоги.
«Я всегда любила йогу, но считала это просто хобби. Потом поняла, что хочу этим жить. Сначала вела занятия по выходным, потом ушла с работы и открыла свою студию».
📌 Максим, 40 лет
Было: инженер на заводе.
Стало: IT-специалист.
«Программирование было моим увлечением. В 38 записался на курсы, через полгода нашёл первую работу в IT. Теперь зарабатываю больше и чувствую себя на своём месте».
Вывод: работа может и должна приносить радость
Не обязательно бросать всё и следовать мечте с понедельника. Но если вы годами чувствуете, что занимаетесь не своим делом — это сигнал.
Начните с маленьких шагов:
🔹 Подумайте, что вам действительно нравится.
🔹 Попробуйте это в свободное время.
🔹 Постепенно двигайтесь к изменениям.
Жизнь — не репетиция. Если не сейчас, то когда?
💬 А вам нравится ваша работа? Делитесь в комментариях!
(Если статья была полезной — сохраните себе или поделитесь с тем, кто сейчас в поисках своего пути.)
Или как перестать «отбывать» рабочие часы и начать жить
«Выберите себе работу по душе, и вам не придется работать ни дня в своей жизни» — эту фразу приписывают Конфуцию, и она звучит как красивая мечта. Но насколько она реальна?
Многие из нас годами ходят на нелюбимую работу, оправдывая это стабильностью, деньгами или страхом перемен. Но что, если настоящая цена такой «стабильности» — это постоянный стресс, усталость и ощущение, что жизнь проходит мимо?
Давайте разберёмся, почему важно найти дело, которое приносит радость, и как это сделать.
1. Почему «просто терпеть» работу — плохая стратегия?
🔹 Вы теряете энергию
Недовольство работой высасывает силы. Даже если вы физически ничего не делаете, психологическое напряжение копится. Результат — хроническая усталость и апатия.
🔹 Здоровье дороже денег
Исследования подтверждают: люди, которые ненавидят свою работу, чаще страдают от бессонницы, тревожности и даже сердечно-сосудистых заболеваний.
🔹 Жизнь слишком коротка
В среднем человек проводит на работе 90 000 часов за всю жизнь. Стоит ли тратить это время на то, что не приносит радости?
2. Как понять, какая работа вам подходит?
✅ Вспомните, чем вам нравилось заниматься в детстве
Детские увлечения часто показывают наши истинные склонности. Любили рисовать? Может, стоит попробовать дизайн? Нравилось организовывать игры? Возможно, вам подойдёт управление проектами.
✅ Проанализируйте, что вас вдохновляет сейчас
Какие задачи на текущей работе вам нравятся?
О чём вы с удовольствием читаете или смотрите видео?
Чем бы вы занялись, если бы не нужно было зарабатывать?
✅ Попробуйте «примерить» профессию
Прежде чем кардинально менять сферу:
Пообщайтесь с теми, кто уже работает в этой области.
Возьмите небольшой заказ на фрилансе или пройдите короткий курс.
Заведите блог или канал на тему, которая вам интересна.
3. Что делать, если сменить профессию пока нельзя?
Не у всех есть возможность сразу бросить нелюбимую работу. Но даже в таких условиях можно двигаться к изменениям:
🔸 Начните с малого
Уделяйте 1–2 часа в день тому, что вам нравится. Постепенно это может перерасти в новую профессию.
🔸 Меняйте отношение к текущей работе
Попробуйте найти в ней плюсы: гибкий график, полезные знакомства, навыки, которые пригодятся в будущем.
🔸 Планируйте переход
Поставьте цель: через год (два, три) выйти на доход в новой сфере. Разбейте путь на этапы и действуйте постепенно.
4. Реальные примеры людей, которые нашли «своё» дело
📌 Анна, 35 лет
Было: офис-менеджер в банке.
Стало: владелица студии йоги.
«Я всегда любила йогу, но считала это просто хобби. Потом поняла, что хочу этим жить. Сначала вела занятия по выходным, потом ушла с работы и открыла свою студию».
📌 Максим, 40 лет
Было: инженер на заводе.
Стало: IT-специалист.
«Программирование было моим увлечением. В 38 записался на курсы, через полгода нашёл первую работу в IT. Теперь зарабатываю больше и чувствую себя на своём месте».
Вывод: работа может и должна приносить радость
Не обязательно бросать всё и следовать мечте с понедельника. Но если вы годами чувствуете, что занимаетесь не своим делом — это сигнал.
Начните с маленьких шагов:
🔹 Подумайте, что вам действительно нравится.
🔹 Попробуйте это в свободное время.
🔹 Постепенно двигайтесь к изменениям.
Жизнь — не репетиция. Если не сейчас, то когда?
💬 А вам нравится ваша работа? Делитесь в комментариях!
(Если статья была полезной — сохраните себе или поделитесь с тем, кто сейчас в поисках своего пути.)
19.04.2025
1
Выиграй премиальные роды
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
dinrik
Очень полезная статья, спасибо. Мне моя работа и нравится и в то же время не нравится, когда как зависит от заказов и клиентов, и нет развития, хочется чего то нового, топчусь на месте много лет. А сейчас в декрете с двумя детьми не знаю как совмещать быт дом детей и работу, поэтому боюсь теперь брать заказы(. С работы уволилась, устраиваться тоже боюсь из за негативного опыта, обманов на работе и так далее((
19.04.2025 Нравится Ответить
regina_proforientolog
Ваша ситуация очень понятна: вы хотите развития, но пока чувствуете неопределённость и страх из-за прошлого опыта и текущей загруженности. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам постепенно нащупать путь к балансу и новым возможностям:
1. Начните с малого: пробуйте удалённые форматы
— Мини-проекты или разовые заказы — берите небольшие задания, которые можно выполнять в свободное время (например, во время сна детей или с помощью мужа/родных).
— Платформы для фриланса (например, FL.ru, Kwork, Upwork) — выбирайте заказы с чёткими условиями и хорошими отзывами о заказчике.
— Тестовый режим — договоритесь с клиентом о пробном небольшом задании, чтобы оценить совместимость.
2. Осваивайте новые навыки — без давления
— Короткие курсы (Skillbox, Нетология, Coursera) — например, по digital-профессиям (SMM, копирайтинг, графический дизайн), которые можно применять удалённо.
— Бесплатные вебинары и YouTube — чтобы "примерить" новую сферу без финансовых вложений.
— Навыки для самозанятости — например, handmade, консультации в вашей текущей профессии, блог о материнстве/вашей специализации.
3. Организуйте быт и время
— Чёткий график — выделите 2-3 часа в день (например, утром или вечером) только на работу.
— Автоматизация — мультиварка, доставка продуктов, сервисы уборки (если бюджет позволяет).
— Поддержка семьи — договоритесь с мужем/бабушками о помощи с детьми даже на 2-3 часа в неделю.
4. Работа над страхами
— Анализ прошлого негативного опыта — запишите, какие именно ситуации вас пугают (обман работодателя, токсичный коллектив?), и продумайте "план Б" для каждого случая.
— Самозанятость или ИП — это даёт больше контроля над заказами и оплатой.
— Поддержка сообществ — ищите группы мам в декрете с похожими профессиями (например, в Telegram или Facebook) — там часто делятся вакансиями и лайфхаками.
5. Варианты для вдохновения
— Удалённая работа в крупных компаниях — многие (например, Сбер, Тинькофф, Яндекс) имеют вакансии для мам в декрете.
— Своё дело — если есть хобби (вязание, выпечка, блог), можно монетизировать его через Instagram или Avito.
— Коучинг/менторство — если у вас есть экспертиза в текущей профессии, консультируйте новичков.
Главное
Не требуйте от себя сразу идеального баланса. Сейчас ваша цель — постепенное движение без стресса. Пробуйте, отказывайтесь от некомфортного, хвалите себя за маленькие шаги)
1. Начните с малого: пробуйте удалённые форматы
— Мини-проекты или разовые заказы — берите небольшие задания, которые можно выполнять в свободное время (например, во время сна детей или с помощью мужа/родных).
— Платформы для фриланса (например, FL.ru, Kwork, Upwork) — выбирайте заказы с чёткими условиями и хорошими отзывами о заказчике.
— Тестовый режим — договоритесь с клиентом о пробном небольшом задании, чтобы оценить совместимость.
2. Осваивайте новые навыки — без давления
— Короткие курсы (Skillbox, Нетология, Coursera) — например, по digital-профессиям (SMM, копирайтинг, графический дизайн), которые можно применять удалённо.
— Бесплатные вебинары и YouTube — чтобы "примерить" новую сферу без финансовых вложений.
— Навыки для самозанятости — например, handmade, консультации в вашей текущей профессии, блог о материнстве/вашей специализации.
3. Организуйте быт и время
— Чёткий график — выделите 2-3 часа в день (например, утром или вечером) только на работу.
— Автоматизация — мультиварка, доставка продуктов, сервисы уборки (если бюджет позволяет).
— Поддержка семьи — договоритесь с мужем/бабушками о помощи с детьми даже на 2-3 часа в неделю.
4. Работа над страхами
— Анализ прошлого негативного опыта — запишите, какие именно ситуации вас пугают (обман работодателя, токсичный коллектив?), и продумайте "план Б" для каждого случая.
— Самозанятость или ИП — это даёт больше контроля над заказами и оплатой.
— Поддержка сообществ — ищите группы мам в декрете с похожими профессиями (например, в Telegram или Facebook) — там часто делятся вакансиями и лайфхаками.
5. Варианты для вдохновения
— Удалённая работа в крупных компаниях — многие (например, Сбер, Тинькофф, Яндекс) имеют вакансии для мам в декрете.
— Своё дело — если есть хобби (вязание, выпечка, блог), можно монетизировать его через Instagram или Avito.
— Коучинг/менторство — если у вас есть экспертиза в текущей профессии, консультируйте новичков.
Главное
Не требуйте от себя сразу идеального баланса. Сейчас ваша цель — постепенное движение без стресса. Пробуйте, отказывайтесь от некомфортного, хвалите себя за маленькие шаги)
19.04.2025 Нравится Ответить
dinrik
@regina_proforientolog спасибо большое за рекомендации, буду думать над вариантами
21.04.2025 Нравится Ответить
arli
Не нравится, но страх не даёт уйти пока, стабильность, доход… да и не знаю в принципе чем хочу заниматься (
19.04.2025 Нравится Ответить
regina_proforientolog
Если вы не знаете, чем вам нравится заниматься, и хотите сменить работу, могу предложить системный подход к поиску своего дела. Вот пошаговый план:
1. Самоанализ и рефлексия
Поможет понять ваши истинные интересы, ценности и сильные стороны.
- Вспомнить детские мечты и увлечения
— Чем вы любили заниматься в детстве? (рисовать, писать, помогать другим, считать деньги, строить домики и т. д.)
— Какие предметы в школе/университете нравились больше всего?
- Выписать занятия, которые приносят радость
— Даже если это хобби (например, готовка, организация мероприятий, общение с животными).
- Определить, что вас раздражает в текущей работе
— Это поможет избежать похожих ошибок в будущем.
- Пройти тесты на профориентацию
— Например, [тест Холланда] (определяет тип личности и подходящие профессии).
— MBTI (тип личности по Майерс-Бриггс).
2. Эксперименты и пробы
Теория — это хорошо, но без практики сложно понять, нравится ли дело.
- Попробовать бесплатные курсы
— Coursera, Stepik, Udemy, Яндекс.Практикум, Skillbox (есть бесплатные вебинары).
— Например, если думаете о дизайне — попробовать Figma или Canva.
- Волонтёрство или подработка
— Можно попробовать себя в разных сферах без долгих обязательств.
- Поговорить с людьми из интересных профессий
— Узнать о плюсах/минусах изнутри (можно через LinkedIn, телеграм-чаты, нетворкинг).
3. Анализ рынка и востребованности
Даже любимое дело должно приносить доход.
- Изучить топ профессий будущего
— IT, маркетинг, экология, биоинженерия, психология, удалённые профессии (SMM, копирайтинг).
- Проверить, какие навыки можно монетизировать
— Например, если нравится общаться — можно попробовать HR, коучинг, продажи.
4. Стратегия перехода
Резко бросать работу не всегда разумно. Лучше двигаться поэтапно.
- Начать с подработки или фриланса
— Например, если хотите стать дизайнером — брать мелкие заказы на биржах (Kwork, FL.ru).
- Пройти обучение (если нужно)
— Онлайн-курсы, стажировки, менторство.
- Постепенно уходить в новую сферу
— Сначала совмещать, потом переходить полностью.
5. Психологическая поддержка
Смена работы — стресс. Важно:
- Не корить себя за неопределённость.
- Двигаться маленькими шагами.
- Разрешить себе ошибаться и пробовать.
Главный совет: не ждать "идеального варианта", а пробовать и корректировать путь по ходу. Часто дело находится не через размышления, а через действие.
Если у вас есть какие-то конкретные интересы или страхи, можно копнуть глубже и подобрать более персонализированные варианты.
1. Самоанализ и рефлексия
Поможет понять ваши истинные интересы, ценности и сильные стороны.
- Вспомнить детские мечты и увлечения
— Чем вы любили заниматься в детстве? (рисовать, писать, помогать другим, считать деньги, строить домики и т. д.)
— Какие предметы в школе/университете нравились больше всего?
- Выписать занятия, которые приносят радость
— Даже если это хобби (например, готовка, организация мероприятий, общение с животными).
- Определить, что вас раздражает в текущей работе
— Это поможет избежать похожих ошибок в будущем.
- Пройти тесты на профориентацию
— Например, [тест Холланда] (определяет тип личности и подходящие профессии).
— MBTI (тип личности по Майерс-Бриггс).
2. Эксперименты и пробы
Теория — это хорошо, но без практики сложно понять, нравится ли дело.
- Попробовать бесплатные курсы
— Coursera, Stepik, Udemy, Яндекс.Практикум, Skillbox (есть бесплатные вебинары).
— Например, если думаете о дизайне — попробовать Figma или Canva.
- Волонтёрство или подработка
— Можно попробовать себя в разных сферах без долгих обязательств.
- Поговорить с людьми из интересных профессий
— Узнать о плюсах/минусах изнутри (можно через LinkedIn, телеграм-чаты, нетворкинг).
3. Анализ рынка и востребованности
Даже любимое дело должно приносить доход.
- Изучить топ профессий будущего
— IT, маркетинг, экология, биоинженерия, психология, удалённые профессии (SMM, копирайтинг).
- Проверить, какие навыки можно монетизировать
— Например, если нравится общаться — можно попробовать HR, коучинг, продажи.
4. Стратегия перехода
Резко бросать работу не всегда разумно. Лучше двигаться поэтапно.
- Начать с подработки или фриланса
— Например, если хотите стать дизайнером — брать мелкие заказы на биржах (Kwork, FL.ru).
- Пройти обучение (если нужно)
— Онлайн-курсы, стажировки, менторство.
- Постепенно уходить в новую сферу
— Сначала совмещать, потом переходить полностью.
5. Психологическая поддержка
Смена работы — стресс. Важно:
- Не корить себя за неопределённость.
- Двигаться маленькими шагами.
- Разрешить себе ошибаться и пробовать.
Главный совет: не ждать "идеального варианта", а пробовать и корректировать путь по ходу. Часто дело находится не через размышления, а через действие.
Если у вас есть какие-то конкретные интересы или страхи, можно копнуть глубже и подобрать более персонализированные варианты.
19.04.2025 Нравится Ответить
Читайте также