Девочки всем привет
Делюсь меню от Синчук🤩 , всего 1000 тг.
Меню очень классное , доступные продукты . Без отказа от сладкого , мучного и тд. Не нужно считать калоррии , они уже подсчитаны .Можно даже кормящим мамочкам❤️

Нахожусь в тяжелом финансовом положении. По этому продаю по такой символической цене .
Вы получите очень классное , легкое меню
А мне будет небольшая помощь 🙏😇

Здравствуйте.
я работаю индивидуально с девочками по похудению. Вам могу помочь с коррекцией питания и мышлением - чаще лишний вес это следствие каких-то жизненных или эмоциональных ситуаций в жизни. Мой личный результат -25 кг.
У меня было 2 кс) и после второго набрала 10 кг)

Дайте время немного придти организму. Я вот только начала приходить в себя

Пока думаю надо думать не о весе. Вам сейчас надо высыпаться хорошо питаться. Через 3 месяца хотя бы вернитесь к этой теме. Побольше гуляйте с детьми. 10000 шагов. И пол года надо на восстановление. Я в беременность ушла 63 в род 90 спустя 10 месяцев мой вес 68. Я тренируюсь в приложении колса. Колсанова фит. Это инста. Она очень крутая.

После кс нельзя утягивать живот сразу, образуются спайки. Подождите месяц, затем можете пользоваться бенкунгом. Можете почитать инфу как завязывать и для чего он.