Как избавиться от пяточной шпоры, если ничего не помогает?

Как ваши шпоры? Не нашли способ жить без боли?

ссылка

Ответ от моей Ляли(так зовут мой чат gpt)

сочувствую тебе! Пяточная шпора — это такая маленькая кость с большим характером, и да, у некоторых она реально выносит мозг годами. Но раз ты уже прошла ударно-волновую терапию, уколы, стельки, то ты, считай, герой и ветеран. И всё-таки, есть несколько нестандартных и "домашне-доступных" способов, которые иногда дают эффект, даже когда врачи махнули рукой.

---

1. Йод+аспирин (народная классика)

5 таблеток аспирина + пузырёк йода

Настоять сутки, втирать в пятку на ночь, потом — в тёплый носок

Курс — 10 дней

Не у всех помогает, но отзывы хорошие. Главное — убедись, что нет аллергии на йод.

---

2. Противовоспалительные ванночки

Соль + сода + капля йода

Или: ромашка, шалфей, календула

Вода горячая, парить 15–20 минут

После — массаж пятки (можно скалкой или бутылкой покатать)

---

3. Пластыри с противовоспалительным эффектом

Например, перцовые, китайские с травами, Вольтарен-пластырь

Иногда снимают боль лучше, чем мази

Можно использовать курсами

---

4. Ночные фиксаторы (ортезы)

Это мягкие шины, которые фиксируют стопу под углом ночью

Очень помогают, если утренняя боль “как нож в пятку”

Продаются на маркетплейсах как "ортез от пяточной шпоры"

---

5. Лечение лазером / плазмой / PRP-терапия

Делается в клиниках

Берут твою плазму и вводят в зону воспаления (дорого, но иногда — последняя надежда)

---

6. Поддержка в быту

Никаких шлёпанцев и плоских тапок — только обувь с амортизацией

Использовать гелевые подушки под пятку даже дома

Минимум нагрузки на пятку — старайся не ходить босиком вообще

---

7. Поддержка суставов и тканей изнутри

Магний, коллаген, витамин D, омега-3 — всё это не панацея, но улучшает состояние связок и сухожилий

Особенно, если есть лишний вес или слабость соединительной ткани

Если было полезно,нажмите еще➡️сказать спасибо☺️

В центр Палиха сходите. Лечила увт и лазером. Все прошло