очень сочувствую — головная боль на последних неделях беременности — это прям 💥 в голове и по нервам. Вот тебе безопасные и работающие варианты, что можно сделать и выпить, когда уже невмоготу:
---
1. Парацетамол — можно
Да, это единственное официально разрешённое обезболивающее на любом сроке беременности.
Обычная дозировка: 500 мг (максимум 1000 мг за приём, но лучше начинать с меньшей дозы).
НЕ чаще 3–4 раз в сутки и только по необходимости.
> Если боль не снимается парацетамолом вообще — стоит всё же обсудить с врачом.
---
2. Причины боли — иногда помогают не таблетки, а мелочи:
Обрати внимание:
Ты много не ела / не пила?
Воздух в комнате сухой?
Спала в неудобной позе?
Напряжена шея/плечи?
Головная боль пульсирующая, как мигрень или тупая, тянущая?
Попробуй:
Тёплый душ или ванночка для ног
Пить больше воды (часто помогает буквально стакан тёплой воды)
Проветрить помещение или выйти на воздух
Массаж шеи, плеч, основания черепа
Положить холодное полотенце на лоб/висок или тёплое на затылок — в зависимости от типа боли
Выпить сладкий тёплый чай (если вдруг голова от понижения сахара или давления)
---
Когда срочно к врачу:
Если боль очень сильная, пульсирующая, с тошнотой, нарушением зрения
Если высокое давление (может быть признаком преэклампсии)
Если боль не проходит даже после парацетамола
Есть отеки, головокружение, звон в ушах — тоже тревожные звоночки