Как тренироваться при беременности? Поддержка формы без вреда

Эх во время беременности так мало тренироваться стала🥲силовые раз в неделю растяжка тоже но хотя бы поддерживаю,питание тоже испортилось,целлюлит уже появился 🐌заставляю себя хотя бы велосипед крутить или прогулка в парке 5тыс шагов,быстрей бы родить и вернуться в тренировочный режим 🤍