Девочки,как вы питаетесь на беременность,есть ли у вас режим питания?
На первую беременность я набрала вес прям много и в следствие этого были отеки,(с отеками было очень сложно)обещала себе что на следующую беременность буду соблюдать пп и режим,но взять себя в руки я не могу,ем все подряд и нет никакого пп😭
И все равно мучают отеки с 30 недели
Вашу норму нужно считать по формуле имт
У меня по норме 11-15 кг максимум могу набрать
Набрала уже 13, но сейчас прям максимально держу себя в узде, очень тяжело если съем какую нибудь хрень