Высокие кетоны 7,4 при диете: что делать?
Девочки,вроде всё делаю правильно,диету соблюдаю,откуда такие высокие цифры кетонов 7,4?это очень плохие цифры?что с этим делать?
Комментарии
@medeya92, днём-то у меня тоже более ли менее кетоны,я именно про утреннюю порцию мочи
@frenchbuldog, утром хуже всего, конечно, потому что голодание длительное, но и вечером плохие результаты были, если не доела углеводов. А если доедала - никаких кетонов или следы максимум. Я эксперименты проводила, пыталась понять что делать. Ну и опытным путем выяснилось, что каждые несколько часов нужно есть медленные углеводы (хотя бы 30-40 в сухом виде круп, пару кусков хлеба и т.п.), иначе, вот, летели кетоны. Если утром летят кетоны, то это логично, самое уязвимое время. Пробовали перед сном побольше углеводов съесть? Вы только на диете? Если так, то можно и посреди ночи что-нибудь куснуть. А потом утром проверить.
@medeya92, сегодня съела на ночь яблоко, кетоны с утра 4,но тощак 5,0 в принципе норма,но обычно он 4,6-4,8.я только на диете да.
Легко ли новичку сделать торт-цифру?
Как то тут спрашивала сложно ли делать торт цифру новичку...
Так вот, девочки, это реально просто. Вот проверенный мною рецепт. ссылка
Все делала точно по рецепту, ингредиентов аля "слезы единорога" - нет ( все доступно), крем стабильный,держит форму, но при этом очень нежен. На фото 6 порций, каждая цифра формата А3.
Большие ли 100 тысяч для большинства?
В топе пост о коренных москвичах.
Автор кидает фразу о 100 тысячах: "нет у большинства зарплат в 100 тысяч".
Хотелось бы понять, для всех ли это большие деньги?
Много ли "большинства" получает меньше этих цифр и стремится именно к ним?
40 лет: почему это самые счастливые годы моей жизни
Мне сегодня 40.
Честно скажу, пожалуй, это первая цифра, которая звучит для меня не очень.
Но я оглядываюсь вокруг, заглядываю внутрь себя и понимаю , что по ощущениям сейчас проживаю самые счастливые годы за всю предыдущую жизнь ❤️
Пусть так и будет 🙏🏻 и цифры не важны ))
Как в 32 года не уметь определять время по стрелкам?
Ну как?! Ну как не знать время по стрелкам?!🤦♀️
Диалог:
- Сколько времени?
- Не знаю, я телефон в машине оставила.
- Так у тебя вон часы на руке.
- А я не умею по стрелкам время определять, да и цифр тут нет (вместо цифр камушки стоят).
- А зачем тебе тогда они вообще нужны?!
- Статусно! Дорого! Красиво! Мне понравились - муж купил. Да и у Юльки есть, чем я хуже (Юля это сестра её).
Я посмотрела время, и мы разошлись.
Как дожить до 32 лет и не уметь определять, блин, время по стрелкам, не знать ...
Девочки🌸 тоже интересно! Нормальная зп - это сколько в цифрах? Кто считает, что живет нормально и хватает, сколько у вас?! Чтоб не совсем бомжевать, сколько на человека в семье надо?🤔 как считаете? Ипотека и садик - 30 т у нас.
Недоедаете углеводы, наверное. «Голодные» кетоны лезут.