Правильное дыхание в родах: ключ к успеху! 💨

Почему правильное дыхание так важно?

В случае отсутствия свободного поведения в родах, непрерывного КТГ лёжа, отсутствия ванны/душа, партнера для помощи - дыхание может оказаться одним из немногих способов, доступных женщине для облегчения процесса родов.

Это единственный способ справляться, который невозможно “забрать” 💯

Главное здесь то, что дыхание осознанное, а не “на автомате”. Для осознанного дыхания важно перевести фокус внимания с болевых ощущений на дыхание – вдох и выдох.

3 техники дыхания для родов показывала на видео в своем тг-канале (ссылка в комм.)

Чем помогает правильное дыхание? ✨

1️⃣ Успокоение и расслабление.
Правильное дыхание помогает снизить уровень стресса и тревоги, позволяя вам сосредоточиться на процессе родов.

2️⃣ Энергия для родов.
Дыхание обеспечивает ваш организм кислородом, чтобы вы могли справляться с болью и сохранять силы на протяжении всего процесса родов.

3️⃣ Контроль над болью.
Осознанное дыхание может помочь лучше контролировать ощущения во время схваток, позволяя вам легче переносить дискомфорт.

4️⃣ Связь с малышом.
Правильное дыхание помогает вам установить связь с вашим ребенком, создавая атмосферу любви и поддержки в этот важный момент.

🌟 Дорогие будущие мамы, помните, что правильное дыхание — это ваш союзник в родах! Начните практиковать его уже сегодня, и пусть ваш путь к материнству будет легким и радостным! 🌟

📲 Поделитесь своими мыслями и опытом в комментариях! Как вы готовитесь к родам?