Как правильно выполнять курс Новокриницкого? Порядок упражнений
Кто проходил курс Новокриницкого, объясните пожалуйста в каком порядке нужно делать все эти упражнения? Все за один раз или каждый деть выбирать несколько ? Или по времени?
Мне девушка скидывала из мом лайф, поэтому не могу разобраться
Там файлик должен быть вордовский, в нём последовательность и комментарии, кому что нельзя.
И ещё у меня было общее видео на каждую зону, там подряд в нужной последовательности
Все нашла. Подскажите как лучше, самой по этим урокам заниматься или лучше найти кто будет приходить заниматься? Если нанимать специалиста он 10 дней занимается и все а по урокам вот смотрю 5 недель, наверно эффективнее будет по урокам 🤔
@msmsmsms мне нравилось по урокам делать ЛФК. Но массаж мы пару раз делали у специалистов, в 3 месяца и в 6.
А так - и тактильный контакт с мамой, и польза, и без стресса. Наш сын стрессовал от чужих людей, которые его трогали
@msmsmsms если поймёте, как правильно делать и ЛФК и массаж, то не надо массажиста. Но я сама делала и массажист делала. ЛФК каждый день надо на постоянной основе
И ещё у меня было общее видео на каждую зону, там подряд в нужной последовательности