Как правильно выполнять курс Новокриницкого? Порядок упражнений
Кто проходил курс Новокриницкого, объясните пожалуйста в каком порядке нужно делать все эти упражнения? Все за один раз или каждый деть выбирать несколько ? Или по времени?
Мне девушка скидывала из мом лайф, поэтому не могу разобраться
Комментарии
Все нашла. Подскажите как лучше, самой по этим урокам заниматься или лучше найти кто будет приходить заниматься? Если нанимать специалиста он 10 дней занимается и все а по урокам вот смотрю 5 недель, наверно эффективнее будет по урокам 🤔
@msmsmsms мне нравилось по урокам делать ЛФК. Но массаж мы пару раз делали у специалистов, в 3 месяца и в 6.
А так - и тактильный контакт с мамой, и польза, и без стресса. Наш сын стрессовал от чужих людей, которые его трогали
Или в зависимости от проблемы. Он вроде там все объясняет, когда , что делать
@msmsmsms если поймёте, как правильно делать и ЛФК и массаж, то не надо массажиста. Но я сама делала и массажист делала. ЛФК каждый день надо на постоянной основе
Там файлик должен быть вордовский, в нём последовательность и комментарии, кому что нельзя.
И ещё у меня было общее видео на каждую зону, там подряд в нужной последовательности