Омега-3 при беременности: 1 капсула в день – достаточно?

Девочки, Омегу по 1 раз хватит в начале беременности? Кто как пил, можете подсказать? Вит Д3, магний и фолио пью, омегу по 1 раз пью, вот думаю может больше надо?