Как справиться с болью в седалищном нерве при беременности?

И кроме паховой грыжи , я теперь хожу как инвалид . Обострился седалищный нерв .. Правая ягодица болит , вчера левая начала . В течении для не болит , а вечером после как похожу тревожит .
В целом как инвалид .. копчик болит .. вся как старушка . 🥲