Как правильно сцеживаться при отлучении от ГВ?

Девочки,тема отлучения от ГВ.
Уже почти неделю как не кормлю.Течении этого времени,массировала просто грудь,покраснений нет,самочувствие нормальное.Эти два дня болит обычного.Сейчас мне посоветовали ,что лучше сцеживать до облегчения.И стало интересно,каждый день сцеживать или только когда вот так прям сильно больно?
Просто ведь сцеживание,это снова прилив.А если не сцеживать,то образование шишек,а дальше уже и до лактостаза и мастита не далеко.