Как справиться с прибавкой веса во время беременности?
Всем привет ! Кто переживает на счет своей прибавки веса , поделитесь как вы справляетесь ? В первую Б я даже не парилась о весе , хотя натирала 28 кг , но сбросила вес достаточно быстро в течении месяцев 7 без напряжения особо . Сейчас уже +12 на весах , и это при том что был токсикоз до 15 недель , и плод маловесный достаточно . Назначили много всяких витаминов и актовигин и после это начался жор. Короче очень комплексую и переживаю 😬
Лучший комментарий
Комментарии
Я набрала сейчас около 8 кг
Сейчас на подсчете калорий и балансе бжу, забиваю все в фэтсикрет. Стараюсь есть больше белка, это оч сложно, правда, но…
Только так могу регулировать вес.
Чуть расслаблюсь и +2 кг за неделю🤦🏻♀️
Потом снова считаю калораж и все уходит и налаживается
В прошлые беременности набирала 20-22 кг.
В эту надеюсь придержать свой вес🤞🏻
Терапевт в начале беременности, кстати, поругала, что я набрала вес (около 6 кг сразу)
При токсикозе я наоборот ела, чтобы не так тошнило.
Потом я «села» на подсчет кбжу, решила, что мне необходимо 1900 ккал (это без учета беременности). Врач одобрила, но сказала, что можно до 2300. Это уже прям много для меня. Комфортно даже 1700 в день.
Суть больше в бжу для меня.
У меня очень лаяльный доктор , он мне даже ничего не сказал за такую прибавку
Как токсикоз закончился аппетит усилился, но я и так полная, поэтому стараюсь держать себя в узде по полной. Больше фруктов, ягод и тд. Прибавки пока что нет.
Я набрала 16 кг, тоже очень переживаю, но пытаюсь направлять мысли не в то, что я толстая, а в то, что это такая необходимость для рождения здорового ребенка. Успокаиваю себя еще и тем, что рожу и тогда можно будет уже как-то регулировать аппетит, вес, нагрузки и т.д.
Вы уже просто на финишной прямой и это хорошая прибавка 🫶
Тоже прибавила как и вы, с первым ребенком тоже много набрала, но вес тяжело уходил пришлось на диете сидеть.
В этот раз от цифр прям переживала, сейчас отпустила, потому что я не могу на это повлиять(сладкое и жирное сама по себе ни ем). Ну вот такая физиология.
Кстати насчет витамин, тоже от них страшный жор был, я психанула и убрала все кроме утрожестана, ем много фруктов и овощей.
В прошлую беременность плохо питалась(от мяса тошнило всю беременность) моя еда была фрукты.
Белок упал, назначили белковые коктейли. На них ребёнок хорошо вес набрал, родила 3830.
Сейчас тоже подумываю начать пить, потому что из еды только молочкой, фрукты и овощи могу питаться.
У меня вот малышка тоже маловесная, белковые коктейли не знаю есть ли в них смысл может уже пить просто протеин . Витамины которые в коктейле я принимаю итак .
Незнаю как прибавка но мне кажется что я не набираю с этой беременностью у меня тока + 4 кг 😭
Вот у меня пока был токсик я тоже переживала страшно и живота не было , а потом после витамин так вылезло . Что страшно на весы вставать
Я шла в роды с весом плюс 26 килограмм, но не особо парилась. Ругали, конечно, но я кушала и так не много, меньше некуда было. И много активничала и ходила пешком. После родов через 2 месяца я вернулась в свой вес. Но у меня такая конституция тела, я худощавая. Наверное поэтому я не переживала. В глубине души даже хотелось, чтобы килограммчиков 10 не уходили от меня)