Встаём около 6.30-7. Около 9 первый сон минут на 30 -45. Дневной сон с 13 до 15.30 примерно. Засыпает в ночь около 23. Раньше уложить не получается

У моей подъем с 6 до 7. Вб около 3х часов стало. Спать может максимум 1,5 часа. В ночь уходит с 20 до 21, смотря во сколько встала. Пока три дневных сна у нее

Вб сегодня, например: 2:40, 3:30 и 4
Встаем в 6-7, ложимся в 7-8
Днём спит не больше 2,5 часов, как правило, первый сон — 1,5, второй — 1 час, ну или один 2 часа, второй на полчасика, если 2 сна по 40 минут, то в ночь раньше уходим просто
Такой режим чаще всего, иногда, конечно, может время может гулять +-30 минут