Сейчас в лайтовом режиме слушаю лекции на курсе "Алгоритм здоровья" моей знакомой @ata_ta . Оля врач и нутрициолог, рассказывает про биохимию, анализы, рацион, заболевания жкт и другие. Я откладывала этот курс с ноября, т.к. из-за папиной болезни и ухода мне было не вывезти ещё доп нагрузку. И всё что связано с темой здоровья для меня очень чувствительная тема. Мне казалось, что если начну смотреть эту информацию, то тревога моя зашкалит, как она шкалила, когда у Ники подозревали истинную целиакию и я 3 недели рыдала в 2019 году. Сейчас я достаточно крепко себя чувствую и очень благостно воспринимаю всю информацию, которой делится Оля.

Что я для себя отметила, как человек, в прошлом имеющий расстройство пищевого поведения. Сейчас я исследую эту тему из позиции любви к себе, а не аутоагрессии. Сейчас я выгляжу гораздо хуже в плане физической формы, чем в том же 2020-2021 и ранее. Моё стремление быть в тонусе было продиктовано агрессией к себе и нарциссической динамикой. Сейчас же исцеление идёт через то, что я разрешаю себе не быть идеальной. Разрешаю себе иметь лишний вес, целлюлит и щеки. Вчера взвесилась и обнаружила, что набрала 5 кг. Но. Меня это не вынесло, я не расстроилась ничуть. Я поблагодарила тело и сказала: "какое ты крутое, что вывозишь так много работы, учебы, забот и хлопот".

Я даже забила на тренировки по бегу, с тренером, потому что, сходив два раза, поняла, что мне скучно, мне неинтересно. Мне не нравится тренировочный процесс, мне не нравится как тренер ведет занятия. Я шла пробовать. И мне не зашло, можно не продолжать. Да, я в минусе тысяч на 7, но я поняла, что в парке мне прикольнее заниматься. Я одна бегу под музычку и кайфую. И пусть я не пробегу свои 42 км, я делаю это в радость. Я плаваю в радость. К Андрею на тренировки я хожу с радостью и после у меня классное настроение на целый день.

С едой то же самое. Еда и всё это питание должны быть в радость. Почему важно покормить свои бактерии родненькие клетчаткой, почему не надо бухать и есть достаточно белка. Я хочу быть красивой, быть здоровой и жить долго. И это не акт агрессии, а акт любви. Многие пишут об этом. Но до меня стало доходить только сейчас как это устроено.

Если кому - то этот пост будет как соль на рану, это нормально. Я поднимаю очень чувствительную тему. Но мне это важно, это мои процессы и я ими делюсь. Все приходит вовремя. Лучшее, что мы можем делать, это двигаться к хорошему качеству жизни через согласие и любовь. Не на силе воли. Это вообще очень стрёмный конструкт.

Если вам интересно, поделитесь, как у вас устроен ЗОЖ? К чему хотите прийти или всем очень довольны. С удовольствием обсужу эту тему🌸