Как справиться с рассеянностью? Советы мамочек

Девочки, последнее время я стала ужасно рассеянной(

3 месяца учусь на преподавателя по йоге и у нас довольно напряженная программа со стажировками и много предметов новых мне незнакомых + пытаюсь вести соц сети (много думаю о контенте + думаю о том что полезного снять, снимаю видеопрактики для канала в тг ну и все в таком ключе.

Много практикую сама и веду несколько уроков в неделю.

Не скажу что у меня очень сильная нагрузка - обычно с 11-17 я посвящаю время всей этой деятельности в будни и часа 2-4 в выходные.

Но проблема в том что я просто бесконечно и днем и ночью думаю о том «что снять для инсты, вк, тг, как лучше провести занятие, что придумать, когда лучше поставить занятие» и кажетс мои мы ли только об этом.

Я уже в апреле успела потерять ключи от дома (2 связки) и мы меняли замки

Забыла в садике телефон когда забирала дочь и только утром его там нашла

Сегодня купила себе джинсы с шортами и потеряла где то пакет

🤪🤪🤪

Пора пить витамины для памяти может? Что такое то. Блоггеры же как то живут, что я не так делаю 🥲