Читаю сейчас книгу Победи депрессию, прежде чем она победит тебя, там как раз описаны все эти искажения и способы работы с ними. У меня тоже 8 из 8)) Вот, пытаюсь теперь что-то с этим делать. Очень тяжело так жить 🥲
Я думаю, всё же далеко не всем. Плюс у тех, у кого они есть, они в разной степени выражены. Кому-то они не мешают жить обычной жизнью, а для кого-то являются основой мировосприятия и ведут к депрессии.