Киви +яблочная клетчатка

Две беременности так прошли с запорами, на дюфалаке и свечках

Мучилась пока врач не посоветовала Оптифайбер

Недавно обнаружила фитомуцил в пакетиках, это просто огонь, за пол часа мягкое освобождение кишечника.

В первую беременность вообще ничего не помогало. Клизму в роддоме встречала как родную. А во вторую- два киви на ночь и усё, за мной не занимать

Если честно, до самых родов мучалась. Часто пользовалась глицериновыми свечками. Очень спасали 👍
Киви, чернослив, свекла иногда помогали

Раз в 5 дней с очень большими проблемами. Пила Дюфалак - помогал

Мне хватало гутталакс ТРИ капли в рот перед сном и на сл день стул был норм (хотя в инструкции пишут намного больше капель), ну для всех индивидуально наверное

Если от пищи не получается, то пью псиллиум 👌🏼

Почти никак не справлялась
Форлакс помогал, но от него тошнило почему-то именно в беременность
То киви ела, то клизму ставила
Как-то так и перебивалась

Кушайте киви на ночь, отруби по утрам в творог, йогурт или можно в воде запаривать 1,5-2 ст ложки, воду пейте

Минеральная вода-Донат .

Свежий кефир на ночь, с утра киви натощак, курага и чернослив в течение дня, как можно больше воды, зелени

Больше клетчатки ешьте и норму воды

Глицериновые свечи в помощь

Мне помогло контролировать питание
Больше воды
Штучки 3 - 4 киви
Делала кефир
Либо кефир +огурец+ зелень

Да, еще как .. свечи самые простые помогали отлично