Какие овощи не вызывают вздутие? Альтернативы капусте
Девочки, как разнообразить овощной рацион? Мне не идет ни одна капуста (брокколи, цветная, белокочанная даже Пекин и фасоль спаржевая) моему кишечнику от них некомфортно и уже нет сил, я взлетаю, как шар, и точно не показалось. Ем еще кабачок, смеси замороженные, изредка тыкву могу или свеклу, морковь (сладкие очень) огурец, помидор, перец, зелень (от которой пока можно разориться). Что я упустила? Вдруг еще есть доступные овощи от которых живот спокоен?
Volgha·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Баклажан может? Жду сезон, айчсберг как вам?Я не могу кушать огурцы, потом после них подташнивает, видимо организм не воспринимает совсем
Мила··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Да, в сезон могу и баклажан, вполне) спасибо
Катерина·
Делаю салаты из редьки или редиски. Лук добавляю в супы, зажарки, салаты. Картошка отварная.
Мила··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Редька, точно! Спасибо за идею)
Юлия·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Салаты ем. Свекла+горошек консервированный+соленый огурец.
Овощные всякие: туда айсберг, зелень, сельдерей, овощи.
Просто кукурузу баночную к гарниру
Мила··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Спасибо, я без консервации стараюсь) и кукуруза с горошком тоже мне дают дискомфорт по кишечнику(((( как это раздражает
Мария·
Мама троих детей
Дайкон, редис , сельдерей, редька арбузная, шампиньоны, хоть они не овощи , но тоже многое из них можно приготовить
Volgha··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
значит весь секрет в зелени, которую я не ем 😔
Мила··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
нет, весь секрет в Вашем метаболизме и сколько калорий Вы ежедневно потребляете)
Volgha··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
много))утром начинаю ещё с энтузиазмом, а к вечеру уже забываю что я на пп
DiyaParshinskay·
Мама сына-младенца
Батат может ещё
Мила··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Спасибо, люблю его, но он все таки не совсем пп овощ).
...... ·
Рекомендую для восстановления кишечника перейти на квашеную капусту с добавлением масла. У меня была такая же проблема. Я не могла есть капусту, горошек и картофель в любом виде. Начала есть квашеную капусту два раза в неделю, и через месяц я начала есть салат из свежей капусты!
И все 👌