Почему не худею на правильном питании? К кому обратиться?
А в чем может быть проблема и к кому мне обратиться , если я уже больше месяца питаюсь правильно , исключила полностью Сахар, булки, шоколадки, сырки ,майонез, кетчуп , жареное, жирное, и всевсевсе в этом роде. К слову раньше я это все ела можно сказать постоянно
Буквально полгода назад я могла неделю-две после 18 не поесть и уже похудела( не исключая вредности ) то сейчас я убрала все гадости и тд, но вес и объемы не меняются абсолютно, просто не худею и всё. Вообще никак и ни в чем.
Что мне делать? Я уже впадаю в депрессию…
Комментарии
Надо калории считать.
Можно и на сникерсе похудеть) лишь бы дефицит был
Нужно соблюдать дефицит калорий, исключить (как вы правильно говорите) все вредности, НО еще очень важно соблюдать пропорции белков Жиров и углеводов. Если ваша норма складывается из одних углеводов и Жиров, то вы далеко не уедете, а еще клетчатка - Чистка кишечника тоже важна. А еще норма воды в сутки 30 мл на 1 кг веса.
А так я бы не исключала и какие-то проблемы с гормонами или витаминами. Вперед к эндокринологу
У меня так было, когда был высокий инсулин
Считается, если выше 5, то похудеть будет сложно.
Сбросила 15 кг только после того, как начала лекарство пить, которое врач прописал и снизила инсулин
Может вы другими продуктами которые употребляете надираете профицит) можно и на булках худеть если дефицит калорий)
Если есть дефицит калорий, то будет отвес.
Что-то не учитываете в питании.
Ооочень странно🥹 я так правильно и чисто как сейчас никогда не питалась… и никогда не стоял так долго вес((( ладно вес.. объемы тоже на месте(
Значит нет дефицита ккал
В интернете полно калькуляторов ккал, посчитайте свою норму для сброса веса и посчитайте, сколько вы съедаете ккал
Вес уходит только тогда, когда мы тратим больше, чем едим
Посчитайте калораж общий. То есть, записывайте вообще всё. Можно и без вредного превышать дневной калораж и поэтому не худеть 🤷
Я и калории считала, не помогло тоже.
Потом просто решила без подсчетов просто пп , тоже эффекта ноль
@all95 нужно разобраться, правильно ли Вы их считаете. То есть, не примерно нужно, а прям поточнее. Ну, и в идеале прям выдерживать баланс к/б/ж/у) Ещё идеальное - подключить хоть немного спорта) Пожить так месяц и посмотреть, что будет. Как мне сказали, гармоны и всё остальное, что, типа, мешает худеть - это крайне редкие случаи. Чаще всего люди неправильно считают калории...
Как прошло мое второе кесарево в 37 недель?
История моих вторых родов❤️.
Дочь родилась 15 апреля в 9-34 с помощью плановой операции кесарева сечения в ПЦ Середавина г.Самара. Бригада врачей была первой и высшей категории. Я не простой пациент. Беременность протекала под наблюдением врачей и все три скрининга были в норме. Но мой диагноз СД 2 типа, возраст и ряд других причин вынуждали врачей родоразрешение досрочно с 37-38 неделю. Тут и вес дочка стала стремительно набирать, хотя сахар я мониторила регулярно, вылетов не было, инсулин ут...
Как объяснить мужу покупку кофемашины без скандала?
Девочки, помогите придумать отмазку для мужа🤪 Пост реальный, но все же для поржать, если что))
Я постоянно ною, что денег не хватает, прошу у него денег, чтобы сходить в магазин. А вчера мы поехали и я купила новую профессиональную кофемашину🙈 За наличку. Это для бизнеса конечно, но муж знатно офигел от моей покупки. Обещал сегодня со мной серьезно поговорить.
Как объяснить мужу, что денег на жизнь мне не хватает и подкидывать их мне нужно, но иногда я могу себе позволить такие покупки? Накида...
Как убрать запах пота с пуховика? Спасаем вещь!
Памагити)
Че делать уже не знаю. Пуховик у сына - хоть выбрасывай!
Не знаю, как так получилось, но, видимо когда было первое потепление, походу сын вспотел конкретно, возможно и не один день. У пуховика пропахли подмышки пОтом, даже как-будто кошачьей мочой пахнет 👀
Сразу - сын ежедневно пользуется дезодорантом и моется каждый вечер, я за этим слежу. Но потеют они сейчас как кони, пубертат 🤷♀️
Короче. Пуховик был постиран, естественно. Одет 1-2 раза и снова запах.
Постиран повторно, и снова… замоч...
Ведите пищевой дневник. Записывайте все до мелочей. Глотнули сока/лимонада. Откусили кусочек чего-то и т д. Скажу вам как постоянный клиент эндокринолога. Даже с эндокринными нарушениями на дефиците худеют. Но, если хотите провериться, то к эндокринологу. Иногда вес может медленно уходить при высоком сахаре, отёках.