Добрый вечер! Девочки ,такая ситуация..полгода назад ходила в зал ,занималась с персональным тренером! Потом так сложились обстоятельства,что пришлось сделать паузу ... сейчас хочу возобновить свои тренировки..но возник вопрос если идти в зал и заниматься самой без тренера ! Те кто ходит сам поделитесь пожалуйста своим опытом ? Как подбираете себе программу тренировок? Боюсь ,что все забала (
Девочки вы в спорт зале занимаетесь с тренером или без?
Кто куда ходит в тренажёрный зал? Именно в тренажёрный, а не на фитнес! Занимаетесь ли персонально с тренером? Я после первых родов ходила в доме на первом этаже в I-fit, но мы переехали. Занималась с тренером...сейчас хочу позаниматься с тренером чтобы показал что и как, составил мне программу и дальше я сама. Советуйте девочки😊я не могу больше, во мне 15 лишних кг
Обсуждение уместности откровенных нарядов на тренировках. Мамы делятся мнениями о комфорте и этике спортивной одежды. Присоединяйтесь к дискуссии!
Девочки чтобы фигуру привести в порядок можно дома добиться результата?. В зал нет возможности ходить и заниматься с тренером. Или может быть знаете как в зале ставить себе тренировки.
Я в декрете занималась дома спортом, сейчас вышла на работу, хочу посещать зал. Кто куда ходит? Может кто тренера посоветует адекватного и нормального? А то сейчас каждый второй тренер.)) только не старый город))
Ирина ·
Мама двоих (8 лет, 15 лет)
Когда закончились тренировки у нас, мы просто продолжали делать, что делали. Потом купили тренировку у тренера другого
Алия·
Мама сына (4 года)
Так можете подойти к любому тренеру и попросить составить вам программу тренировок (не бесплатно конечно, но и не дорого это стоит)
Татьяна ··
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
@izi_zizi вы в какой зал ходите ?
Изи··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
легенда
Но программу написала знакомый тренер (не из легенды)
Татьяна ··
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
здорово ,что есть люди которым можно доверять 🔥
Нина Цыплякова·
Мама двоих (1 год, 6 лет), ждёт третьего
Мне муж подбирал. Но подбирал, что то через Ютуб, то есть смотрели какое упражнение будет лучше работать на определенную мышцу и методом проб делала. В итоге составила свою идеальную программу, в которой меняла только веса, есть мужик он там с показателями прям упражнения все. Найду скину тогда
Татьяна ··
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
Огромное спасибо самое ужасное что меня пугает ,то что я боюсь запутаться во всех этих тренажёрах неправильно что то сделать , сейчас приходит осознание того что когда занималась с тренером даже не задумывалась о том что нужно запомнить вникнуть
Нина Цыплякова··
Мама двоих (1 год, 6 лет), ждёт третьего
https://youtube.com/@gorin_nikita_ifbbpro?si=IecnBY35PEmpLquA у него посмотрите, там видео есть прям для девочек
Татьяна ··
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
большое спасибо ❤️