Как заниматься в зале без тренера? Опыт мамочек
Добрый вечер! Девочки ,такая ситуация..полгода назад ходила в зал ,занималась с персональным тренером! Потом так сложились обстоятельства,что пришлось сделать паузу ... сейчас хочу возобновить свои тренировки..но возник вопрос если идти в зал и заниматься самой без тренера ! Те кто ходит сам поделитесь пожалуйста своим опытом ? Как подбираете себе программу тренировок? Боюсь ,что все забала (
Нина Цыплякова·
Мне муж подбирал. Но подбирал, что то через Ютуб, то есть смотрели какое упражнение будет лучше работать на определенную мышцу и методом проб делала. В итоге составила свою идеальную программу, в которой меняла только веса, есть мужик он там с показателями прям упражнения все. Найду скину тогда
Татьяна ··
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
Огромное спасибо самое ужасное что меня пугает ,то что я боюсь запутаться во всех этих тренажёрах неправильно что то сделать , сейчас приходит осознание того что когда занималась с тренером даже не задумывалась о том что нужно запомнить вникнуть
Нина Цыплякова··
https://youtube.com/@gorin_nikita_ifbbpro?si=IecnBY35PEmpLquA у него посмотрите, там видео есть прям для девочек
Татьяна ··
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
большое спасибо ❤️
Алия·
Мама сына (4 года)
Так можете подойти к любому тренеру и попросить составить вам программу тренировок (не бесплатно конечно, но и не дорого это стоит)
Татьяна ··
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
@izi_zizi вы в какой зал ходите ?
Изи··
легенда
Но программу написала знакомый тренер (не из легенды)
Татьяна ··
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
здорово ,что есть люди которым можно доверять 🔥
Ирина ·
Мама двоих (8 лет, 15 лет)
Когда закончились тренировки у нас, мы просто продолжали делать, что делали. Потом купили тренировку у тренера другого