Как заниматься в зале без тренера? Опыт мамочек
Добрый вечер! Девочки ,такая ситуация..полгода назад ходила в зал ,занималась с персональным тренером! Потом так сложились обстоятельства,что пришлось сделать паузу ... сейчас хочу возобновить свои тренировки..но возник вопрос если идти в зал и заниматься самой без тренера ! Те кто ходит сам поделитесь пожалуйста своим опытом ? Как подбираете себе программу тренировок? Боюсь ,что все забала (
Комментарии
Так можете подойти к любому тренеру и попросить составить вам программу тренировок (не бесплатно конечно, но и не дорого это стоит)
@tanyasam29, легенда
Но программу написала знакомый тренер (не из легенды)
@izi_zizi здорово ,что есть люди которым можно доверять 🔥
Мне муж подбирал. Но подбирал, что то через Ютуб, то есть смотрели какое упражнение будет лучше работать на определенную мышцу и методом проб делала. В итоге составила свою идеальную программу, в которой меняла только веса, есть мужик он там с показателями прям упражнения все. Найду скину тогда
Огромное спасибо самое ужасное что меня пугает ,то что я боюсь запутаться во всех этих тренажёрах неправильно что то сделать , сейчас приходит осознание того что когда занималась с тренером даже не задумывалась о том что нужно запомнить вникнуть
@tanyasam29 ссылка у него посмотрите, там видео есть прям для девочек
Девочки вы в спорт зале занимаетесь с тренером или без?
Кто куда ходит в тренажёрный зал? Именно в тренажёрный, а не на фитнес! Занимаетесь ли персонально с тренером?
Я после первых родов ходила в доме на первом этаже в I-fit, но мы переехали. Занималась с тренером...сейчас хочу позаниматься с тренером чтобы показал что и как, составил мне программу и дальше я сама. Советуйте девочки😊я не могу больше, во мне 15 лишних кг
Сексуальная одежда в спортзале: норма или стыд?
Соц опрос )
Для Вас норм или стрем, когда в зал одевают секси костюмы на тренировки ( все поняли о чем я, думаю)
Вот у меня подружка ( покрытая ) живет в Питере и она фитнесс тренер профессиональный.
Занимается и тренирует она в ЗАКРЫТОЙ одежде уже больше 15 лет!
И она говорит, что преееекрасно все, и заниматься удобно и шикарные результаты получают девочки)
Я, тоже, не понимаю, для чего одевать эротичечкие костюмы в зал, типа 😁чтобы что?
Девочки чтобы фигуру привести в порядок можно дома добиться результата?. В зал нет возможности ходить и заниматься с тренером. Или может быть знаете как в зале ставить себе тренировки.
Я в декрете занималась дома спортом, сейчас вышла на работу, хочу посещать зал. Кто куда ходит? Может кто тренера посоветует адекватного и нормального? А то сейчас каждый второй тренер.)) только не старый город))
Когда закончились тренировки у нас, мы просто продолжали делать, что делали. Потом купили тренировку у тренера другого