Как похудеть после родов? Набрала 10 кг, помогите!
Девочки у меня крик души .
Я набрала 10 кг .
Вешу 66 ,мой стабильный вес 55-58 максимум .
Я хочу плакать .
Как похудеть? начала тренировки .
Но и питание ведь надо наладить с этим очень туго ,
Я проктический не кушаю ,единственное я могу кушать целыми днями конфеты и пить чай 🥲
Муж уже несколько раз сказал что я сильно поправилась 🥺
Хотя и без его слов знаю и вижу .
Кто нибудь сидел на голодовке ? Помогает ?
Я очень тяжело худею а набираю по часам (
Комментарии
Питание больше роли чем тренировки играет,если хотите возьму вас под свое крыло так сказать 😅
У меня чат есть там девочки худеют и режим питания налаживают по моему меню я отчёты проверяю говорю что добавить изменить если требуется)
Бесплатно
Я в день один раз ела , чтоб быстро скинуть после родов , 65 весила , сейчас 53
163 рост
Если вы 3 4 конфеты в день кушаете с чаем и больше ничего я не верю что так набрали .
Какие 3-4 конфеты эти 3-4 конфеты только с одной кружкой а я могу выпить около 5 кружек 🥹
@askhabova_20, а вы ограничьте одну конфету один чай , и пейте 5 чаев 🤣
У меня точно такой же вес
У меня и на тренировки времени нет 😂
То сына куда то водить надо
То дочь
@mina_, ну хотя бы на сладости времени не было бы 😂
@askhabova_20,
я могу выпить кофе, чай, холодное🥲пока гуляю
Приходите 🤗 в чат пп похудения
( WhatsApp_ бесплатно)
Там меню , рецепты , рекомендации.
Полезно , интересно.
Если заинтересует пишите номер телефона в лс добавлю вас в чат. Вместе веселее 😊 мотивация, контроль.