Почему ритуал перед сном не работает без мостика?

Рассказываю об ещё одной причине, почему ритуал не будет работать.

Что такое ритуал, а что — мостик ко сну? И почему одно не работает без другого?

Когда мы говорим о засыпании ребёнка, важно понимать разницу между двумя важнейшими этапами вечерней подготовки ко сну: ритуалом и мостиком.

Ритуал — это короткая, повторяющаяся последовательность действий (обычно 5–15 минут), которая запускает внутренний «сигнал ко сну» у ребёнка. Это как последняя страница сказки перед тем, как книга на ночь закрывается: например, мы чистим зубки, читаем книжку, поём колыбельную, выключаем свет и дальше только сон.

Но если ребёнок только что скакал по дивану, а мама в попытке «вовремя уложить» резко зовёт в кровать — ритуал не сработает. Почему?

❗Потому что до ритуала должен быть мостик.

Мостик (или «спокойное бодрствование») — это переходная фаза между активной игрой и ритуалом. Он помогает замедлить нервную систему ребёнка, снизить уровень возбуждения, и подготовить тело и психику ко сну.

Если этот этап пропустить, ребёнок либо не сможет заснуть вовсе, либо будет использовать ритуал не как сигнал ко сну, а как момент расслабления. В этом случае само засыпание затягивается.

Ритуал без мостика — как тормоз без колёс: идея хорошая, но движения не получится.

#сонмалыша #консультантпосну #материнство #новорожденныймалыш #беременность #роды #родители #гв #вседлядетей #детскийсон #какуспокоитьребенка #какуложитьребенкаспать #малышнеспит #малышрастет #малышплачет #здоровьеребенка #развитиеребенка #seregina_son #развитиедетей