Помню, как в 17 лет не спала всю ночь, смотрела сериал и ела чипсы, утром красилась и шла в школу, как ни в чем не бывало.
Сейчас, последний ужин до 19:00, стакан воды ,чтобы запить жменю каких-то неведомых колес, и с утра случайное переключение на селфи может нехило испугать и оставить грустный отпечаток на весь день 🥲

Ой, если я поем на ночь, утром мне отражение в зеркале совсем не нравится))). Лучше не нужно)).

Могут. А еще недостаток воды пипец как сильно влияет на это.
Я сейчас опять кормлю грудью и меня постоянно мучал сушняк, ну я и пила, пила много газировки и соков и совсем забыла за обычную воду🌚
По итогу каждое утро просыпалась как Олег монгол раздутая, отекало не только лицо, но и все тело, я из-за этого даже обручальное кольцо не могла носить, хотя оно мне даже чуть большевато раньше было. Потом меня осенило в чем причина, а я все винила антибиотики, которые пила после чистки 😂 начала пить обычную воду, отеки прошли и все вернулось в норму.

Отеки на лице конечно могут быть из-за соленого , воды вечером и тд
Но в первую очередь это про шейный отдел))

За 2 часа до сна лучше убрать любую жидкость, следите за потреблением соли.
Делать лимодринажный массаж (можно сухой щеткой), зарядку.
Больше ходите, следите за едой от которой отекаете
Проверить почки и гормоны

Я какое-то время пыталась придерживаться пп, убрала сладости и питалась 3 раза в день без перекусов. И отеки реально стали меньше. Я за месяц 3 кг скинула и это явно не жир, а вода. Это конечно была разовая акция, мои 3 кг снова со мной😂
Я к тому, что не только ужин, а в принципе все питание влияет) Ну и уровень физ активности

Может уже возрастное

У меня утром не то, что Иришка, минимум отек квинке

И скакалка очень помогает с утра. Попрыгала 5-10 минут и так прям чувствую что похудела 😅 на самом деле воду разогнала в организме)))

Ты меня прости конечно, но Иришка чики пики это моё амплуа 😂
У меня такое от газировки и когда пью воду с лимоном, все нахваливают как полезно пить теплую воду с лимоном, а я как водяной шар, не знаю кому там полезно. Ужинать не позднее чем за 3-4 часа до сна, тогда норм. А так я тоже от поздних ужинов как водяной матрац. Ну и все напитки и чай и кофе после 18 вообще под запретом. Только вода.

После 19 не пью ни воду ни чай и не ем
На меня влияет жидкость очень
Я страшный водохлеб, по 3-4 литра выпиваю за день
Придерживаюсь такого правила и утром нормальная просыпаюсь

Конечно, жидкость в вечернее время уходит в отеки. Можете эксперимент провести, не пить после 19:00, на утро будет -1кг на весах

Помню, как в 17 лет не спала всю ночь, смотрела сериал и ела чипсы, утром красилась и шла в школу, как ни в чем не бывало.
Сейчас, последний ужин до 19:00, стакан воды ,чтобы запить жменю каких-то неведомых колес, и с утра случайное переключение на селфи может нехило испугать и оставить грустный отпечаток на весь день 🥲