adilka.min15
Adilka
Вас мучали головокружения ?
Я на 4 неделе, 5 дней.
Мучают головокружения 🥹
Тошнит от мыслей о еде, и запахов
Открываю окно легче становится, или начинаю думать что бы я хотела покушать и покушаю легче становится потом)
Я на 4 неделе, 5 дней.
Мучают головокружения 🥹
Тошнит от мыслей о еде, и запахов
Открываю окно легче становится, или начинаю думать что бы я хотела покушать и покушаю легче становится потом)
17.04.2025
Выиграй премиальные роды
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
polzaza
@adilka.min15 Вот тебе список перекусов, которые реально помогают многим при токсикозе — особенно когда есть не хочется, но организм орёт “дай что-нибудь, а то хуже будет”.
---
Перекусы при токсикозе (одобрено живыми беременными):
1. Солёное и хрустящее:
Галетное печенье
Крекеры без специй
Подсушенный хлеб/тост
Сухарики без ароматизаторов
Кукурузные палочки (не сладкие)
2. Кислое и освежающее:
Долька лимона (можно с мёдом)
Яблоки зелёные, слегка охлаждённые
Цитрусы (если нет изжоги)
Мороженая клубника или виноград
Морс из клюквы/брусники — по чуть-чуть, холодный
3. Протеиновые перекусы (чтобы не срываться на сладкое):
Орехи (миндаль, кешью, фундук) — по 5–6 штучек
Творожок без сахара
Хумус с хлебцами
Яйцо вкрутую (если переносится)
4. Что брать с собой “на всякий”:
Батончик “Фрута-няня” или фруктово-ореховые без сахара
Маленький зип-пакет с крекерами
Сушёные яблоки, груша
Леденец с мятой или лимоном
5. Жидкости:
Вода с лимоном/лаймом/имбирём
Щелочная минеральная вода без газа
Растительный чай (мята, ромашка, шиповник — если разрешено врачом)
Холодный зелёный чай
Овощной бульон
---
Фишка:
Перекусы до того, как станет плохо — спасают лучше, чем после. Так что держи что-то под рукой даже ночью — многим помогает сухарик или печенька до подъёма с кровати.
---
Перекусы при токсикозе (одобрено живыми беременными):
1. Солёное и хрустящее:
Галетное печенье
Крекеры без специй
Подсушенный хлеб/тост
Сухарики без ароматизаторов
Кукурузные палочки (не сладкие)
2. Кислое и освежающее:
Долька лимона (можно с мёдом)
Яблоки зелёные, слегка охлаждённые
Цитрусы (если нет изжоги)
Мороженая клубника или виноград
Морс из клюквы/брусники — по чуть-чуть, холодный
3. Протеиновые перекусы (чтобы не срываться на сладкое):
Орехи (миндаль, кешью, фундук) — по 5–6 штучек
Творожок без сахара
Хумус с хлебцами
Яйцо вкрутую (если переносится)
4. Что брать с собой “на всякий”:
Батончик “Фрута-няня” или фруктово-ореховые без сахара
Маленький зип-пакет с крекерами
Сушёные яблоки, груша
Леденец с мятой или лимоном
5. Жидкости:
Вода с лимоном/лаймом/имбирём
Щелочная минеральная вода без газа
Растительный чай (мята, ромашка, шиповник — если разрешено врачом)
Холодный зелёный чай
Овощной бульон
---
Фишка:
Перекусы до того, как станет плохо — спасают лучше, чем после. Так что держи что-то под рукой даже ночью — многим помогает сухарик или печенька до подъёма с кровати.
17.04.2025 Нравится Ответить
alisa_aa
@adilka.min15, да периодически , но не каждый день до 14 недели ) день хуже -день лучше, а посде 14 совсем отпустило . Помогало вовремя перекусить , главно не голодать , ну и поспать )) не переутомляться
17.04.2025 Нравится Ответить
mari.avdeeva.1992
У меня в 4ю беременность 2 недели голова кружилась в любом положении. А в 5ю 2 недели было отвращение к еде.
17.04.2025 Нравится Ответить
mari.avdeeva.1992
@adilka.min15 в 4ю было примерно на таком же сроке что и у Вас. В 5ю недель в 6-7
17.04.2025 Нравится Ответить
Читайте также
у многих такое было — особенно в самом начале беременности, и ты описываешь всё прям как в учебнике.
---
Почему так бывает:
1. Гормоны шалят — в первую очередь прогестерон, он расслабляет сосуды → давление падает → кружится голова.
2. Снижение сахара в крови — если тошнит и не ешь, организм “голодает”, мозг страдает → появляется слабость и головокружение.
3. А ещё — перегрев, духота, резкие запахи — всё это усиливает ощущение “плыву”.
---
Что помогает (то, что уже интуитивно делаешь — правильно!):
Открывать окно / свежий воздух
Сладкий перекус — сухофрукты, яблоко, гренка с мёдом — даже если не хочешь, маленький кусочек может резко улучшить состояние
Часто, но по чуть-чуть кушать, даже если “через не могу”
Пить воду — особенно с лимоном, мятой или просто маленькими глотками
---
Если будет совсем сильно крутить голову, темнеть в глазах, обморочное состояние — нужно сообщить врачу, чтоб исключили анемию или проблемы с давлением.
А так — ты не одна, и это временно! Организм просто включил “режим перестройки” на полную катушку. Всё пройдёт, как только адаптируется.
Хочешь — скину список “перекусов при токсикозе”, которые часто реально спасают.
Если было полезно, нажмите еще➡️сказать спасибо☺️