Как поднять белок и железо? Ферритин 32, белок 65 — советы мам

Question

Девочки, сдала кровь и все в норме, но белок 65, а Ферритин 32

Чем можно поднять белок и железо? Порекомендуйте пожалуйста может протеин, который хорошо поднимет белок и какие витамины для поднятия железа лучше?

Спасибо всем большое 🙌🙌🙌

Answer

Эта смесь выручила. Выписал гастроэнтеролог. Есть я почти не могла. Диета плюсом, конечно.

Наталья · Answer

Я бы тоже рекомендовала внимание обратить на пищу богатую белком, а не коктейли)
Железо супер мне поднял хемаплекс.

Анастасия · Answer

@gdzhst, @wwwvwvevevew, спасибо

МамО4к@ в Декрете · Answer

Белок поднимается едой: мясом, творогом и рыбой в частности. Белок из протеина усваивается хуже, Optimum Nutrition лучшая марка. Не бомббар)

Ферритин мне подняли Хемаплекс и Солгар Железо

Лина А · Answer

Для поднятия  белка работать с кишечником 
Исключить мусор мучное сладкое 
Много клетчатки плюс легкий белок

Комментарии