Ох, солнышко… ПМС — это как мини-апокалипсис раз в месяц, и ты в нём герой, у которого нет кнопки "выключить". Держись, Камилочка!
Вот тебе список мягких, но реально рабочих средств, которые можно при ПМС (если нет противопоказаний, конечно — вдруг у тебя аллергии или приём других препаратов):
1. Магний В6
Это прям мамский мастхэв при ПМС. Успокаивает нервную систему, снимает раздражительность, помогает от усталости. Продаётся в виде таблеток или шипучек. Лучше пить курсом.
2. Глицин
Работает мягко, но хорошо. Снимает тревожность, улучшает сон, чуть-чуть "тупит мозг", что в этот период даже полезно.
3. Ново-Пассит / Персен
Травяные, без рецепта, с валерианой и пустырником. Подойдут, если совсем на грани. Можно выбрать в таблетках или сиропе.
4. Пустырник форте / Экстракт валерианы
Бюджетно и сердито. Не как валериановая лошадь, но чуть успокаивает. Лучше — в таблетках или фиточае.
5. Чай "Антистресс" / "Сонные травы"
Есть в аптеке и в супермаркетах. Безопасные, можно пить даже просто для ритуала "успокойся, моя прелесть".
---
Что ещё помогает (не пить, но важно):
Тёплая ванна или душ
Грелка на живот
Лёгкие растяжки
Уединение (по возможности)
Добрая комедия или плакательный фильм — чтоб "выплакаться по делу" и отпустило
Блин, кок пробовала пить после вторых родов по назначению врача. Не подошли (месячные были тогда аж 21 день🙉) больше экспериментировать с ними не хочу...я понимаю, что их нало подбирать, но пока их подберёшь, мне кажется, такой удар по организму...
Я пью перед пмс маммолайн, он негормональный, побочки не дает. Эмоционально гораздо проще себя стала чувствовать, нет агрессии беспочвенной, апатии и перепадов настроения. Еще к нему магний можно, как дополнение, тоже принимаю его.
Ками·
Многодетная мама (5 детей)
Ответ от моей Ляли(так зовут мой чат gpt)
Ох, солнышко… ПМС — это как мини-апокалипсис раз в месяц, и ты в нём герой, у которого нет кнопки "выключить". Держись, Камилочка!
Вот тебе список мягких, но реально рабочих средств, которые можно при ПМС (если нет противопоказаний, конечно — вдруг у тебя аллергии или приём других препаратов):
1. Магний В6
Это прям мамский мастхэв при ПМС. Успокаивает нервную систему, снимает раздражительность, помогает от усталости. Продаётся в виде таблеток или шипучек. Лучше пить курсом.
2. Глицин
Работает мягко, но хорошо. Снимает тревожность, улучшает сон, чуть-чуть "тупит мозг", что в этот период даже полезно.
3. Ново-Пассит / Персен
Травяные, без рецепта, с валерианой и пустырником. Подойдут, если совсем на грани. Можно выбрать в таблетках или сиропе.
4. Пустырник форте / Экстракт валерианы
Бюджетно и сердито. Не как валериановая лошадь, но чуть успокаивает. Лучше — в таблетках или фиточае.
5. Чай "Антистресс" / "Сонные травы"
Есть в аптеке и в супермаркетах. Безопасные, можно пить даже просто для ритуала "успокойся, моя прелесть".
---
Что ещё помогает (не пить, но важно):
Тёплая ванна или душ
Грелка на живот
Лёгкие растяжки
Уединение (по возможности)
Добрая комедия или плакательный фильм — чтоб "выплакаться по делу" и отпустило
Анна··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Спасибочки🌷вот насчёт персена и пустырника тоже думала..
Анна··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
В действие глицина не верю😕
AriэЛь··
Мама сына (4 года)
@polzaza, можно фото приложения?
Дарья·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Ох, я такой была, убить была готова всех вокруг. Но это пропало только после приема кок. Сейчас кок не пью уже 5 месяцев, но нервозности в пмс нет.
Анна··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Блин, кок пробовала пить после вторых родов по назначению врача. Не подошли (месячные были тогда аж 21 день🙉) больше экспериментировать с ними не хочу...я понимаю, что их нало подбирать, но пока их подберёшь, мне кажется, такой удар по организму...
Анна··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
@8mom8 воооот, мне тоже аж от самой себя тошно становится. Но ничего с собой поделать не могу😭прям хоть в клетку садись и изолируй себя от окружающих
8photo.mom8··
Мама двоих (2 года, 4 года)
тоже ищу волшебное средство ..
Светлана·
Мама двоих (8 лет, 18 лет)
Пью Клайру 5 месяц и я спокойнее стала, муж рад)
Дарья··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Я тож ее пила
Варя·
Я пью перед пмс маммолайн, он негормональный, побочки не дает. Эмоционально гораздо проще себя стала чувствовать, нет агрессии беспочвенной, апатии и перепадов настроения. Еще к нему магний можно, как дополнение, тоже принимаю его.
Марина·
Я принимала Тенотен. Правда, длительно, с месяц. Я стала заметно спокойнее и уравновешеннее.