Сладкое вообще себулээбэт боллахпа как похудеть?🤔 герби барыта сладкое, всякие батончики эмиэ, каши, йогурты барыта сладкай ди, кун аайы сымыытынан завтрактыыбын да оччого?😂😅
ПП блюда все не сладкие, овощные салаты, курица, мясо, рыба, крупы, макароны из твердых сортов муки, сыры, творог, просто все взвешивать и считать калории
Приходите 🤗 в чат пп похудения
( WhatsApp_ бесплатно)
Там меню , рецепты , рекомендации.
Полезно , интересно.
Если заинтересует пишите номер телефона в лс добавлю вас в чат. Вместе веселее 😊 мотивация, контроль.