Дорогие дамы!. Как вы думаете, 15.000 шагов в день в течении месяца...могут как то повлиять на вес..и на фигуру в целом?
Комментарии
@allahrustaleva515 у всех серьезных лекарств есть по бочки если принимать неправильно, если с врачом и по нужной дозировке, то все хорошо, я переношу редуксин хорошо👌 ничего сильно не беспокоит!
@andreeva05071988 поняла) а сколько вы принимаете его уже по времени?
если велгию колоть, добавить любую активность (без разницы шаги или бег, может вообще элипс или велосипед, если про кардио речь) то ещё эффективные будет худеться.
@mamdarinka а велгия по рецепту продается?
@allahrustaleva515 велгия рецептурная, но нет, без рецепта продают.
Я гуляя с коляской по 3 наза в день не хило скинула.
Приходите 🤗 в чат пп похудения
( WhatsApp_ бесплатно)
Там меню , рецепты , рекомендации.
Полезно , интересно.
Если заинтересует пишите номер телефона в лс добавлю вас в чат. Вместе веселее 😊 мотивация, контроль.
Важны нюансы. Тут же сплошная арифметика. Похудение происходит из-за дефицита калорий. А дефицит = потребление меньше, чем сжигание.
Если ДО этого периода было мало физ нагрузки и кроме количества шагов больше ничего не поменяется (количество потребляемый калорий останется такое же) - будет снижение веса.
Если за счёт увеличения физ активности увеличить количество потребляемый калорий - может и вовсе не быть изменений или даже привес на весах.
При дефиците калорий будет толк. Я быстрее худею, если много хожу. С тем же питанием, но без ходьбы хуже уходить вес будет
Хожу, хожу, хожу изо дня в день. Вес стоит
Нет. Чтоб много есть и не полнеть, нужна более серьёзная нагрузка. Это так, чтоб организм не "закис"
На вес влияет только дефицит калорий в первую очередь. Нет дефицита, не будет снижения веса.
А 15000 шагов влияют на организм в целом, движение для организма в любом случае лучше, чем на диване сидеть.
Да. Я так и начала худеть, потом подключила питание ,и погнали 😂
Если не зажирать потом и соблюдать дефицит-то толк будет
Если не есть вредное, то вполне
Мне не помогает 🤣
Если параллельно хомячить, то не помогает
Глобально - нет) как укрепление в целом - возможно
Помогут, если до этого вы не привыкли к таким нагрузкам. Если в обычной жизни много активности, то ничего не поменяется
Я бы высохла вообще) я за пол дня прогулок в выходные на килограмм-полтора кг худею) утром выезжаем гулять, я 58кг, под вечер 56) но я плохо ем
Думаю, что да. Мне бы помогли. Тут же у каждого свой организм. Мне вот нужно просто больше двигаться, чтоб похудеть
Тоже разницы в весе и внешнем виде не заметила, это лишь поддержка здоровья.
В моем случае не особо ,-2кг всего лишь, и тело дряблое. Силовые тренировки нужны и пп
Пффф...
Я с14 лет столько хожу .
И что-то не худею...
Притом вешу за 90кг😞😭
И это с питанием ограниченным...
Нет. Это относится к базовой нагрузке, но будет приятной и полезной тренировкой для сердца
Никак ,если нет лишнего. Хожу минимум 15 тысяч , ни чего не меняется
Только если будете дифицит каллорий соблюдать! Сахар и мучное исключить. Мне редуксин сейчас очень помогает похудеть, аппетит снижен. могу теперь себя контролировать. вес у меня более 10 кг сброшено!