Дорогие дамы!. Как вы думаете, 15.000 шагов в день в течении месяца...могут как то повлиять на вес..и на фигуру в целом?
Комментарии
@allahrustaleva515 у всех серьезных лекарств есть по бочки если принимать неправильно, если с врачом и по нужной дозировке, то все хорошо, я переношу редуксин хорошо👌 ничего сильно не беспокоит!
@andreeva05071988 поняла) а сколько вы принимаете его уже по времени?
Я гуляя с коляской по 3 наза в день не хило скинула.
Приходите 🤗 в чат пп похудения
( WhatsApp_ бесплатно)
Там меню , рецепты , рекомендации.
Полезно , интересно.
Если заинтересует пишите номер телефона в лс добавлю вас в чат. Вместе веселее 😊 мотивация, контроль.
Важны нюансы. Тут же сплошная арифметика. Похудение происходит из-за дефицита калорий. А дефицит = потребление меньше, чем сжигание.
Если ДО этого периода было мало физ нагрузки и кроме количества шагов больше ничего не поменяется (количество потребляемый калорий останется такое же) - будет снижение веса.
Если за счёт увеличения физ активности увеличить количество потребляемый калорий - может и вовсе не быть изменений или даже привес на весах.
При дефиците калорий будет толк. Я быстрее худею, если много хожу. С тем же питанием, но без ходьбы хуже уходить вес будет
Нет. Чтоб много есть и не полнеть, нужна более серьёзная нагрузка. Это так, чтоб организм не "закис"
На вес влияет только дефицит калорий в первую очередь. Нет дефицита, не будет снижения веса.
А 15000 шагов влияют на организм в целом, движение для организма в любом случае лучше, чем на диване сидеть.
Да. Я так и начала худеть, потом подключила питание ,и погнали 😂
Глобально - нет) как укрепление в целом - возможно
Помогут, если до этого вы не привыкли к таким нагрузкам. Если в обычной жизни много активности, то ничего не поменяется
Я бы высохла вообще) я за пол дня прогулок в выходные на килограмм-полтора кг худею) утром выезжаем гулять, я 58кг, под вечер 56) но я плохо ем
Думаю, что да. Мне бы помогли. Тут же у каждого свой организм. Мне вот нужно просто больше двигаться, чтоб похудеть
Тоже разницы в весе и внешнем виде не заметила, это лишь поддержка здоровья.
В моем случае не особо ,-2кг всего лишь, и тело дряблое. Силовые тренировки нужны и пп
Пффф...
Я с14 лет столько хожу .
И что-то не худею...
Притом вешу за 90кг😞😭
И это с питанием ограниченным...
Нет. Это относится к базовой нагрузке, но будет приятной и полезной тренировкой для сердца
Никак ,если нет лишнего. Хожу минимум 15 тысяч , ни чего не меняется
Только если будете дифицит каллорий соблюдать! Сахар и мучное исключить. Мне редуксин сейчас очень помогает похудеть, аппетит снижен. могу теперь себя контролировать. вес у меня более 10 кг сброшено!