Была сегодня у мануального терапевта- невролога из-за своей шеи, и знаете? Мне стало наконец-то легче, 3 недели мучалась, но пожалуйста прежде чем ходить на такие процедуры пройдите обследование, и убедитесь что нет противопоказаний.

Всегда спите на удобной подушке, и не повторяйте моих ошибок, я спала как попало, мой сын ночью приходил ко мне, и ложился на мою подушку, в итоге я до утра лежала как попало, хватило на 3-4 месяца, потом начались жесткие проблемы с шеей, + панички которые я еле победила год назад👍🏻

А самое большое зло - это Гуглить симптомы, там все сводится к одному🥴 ровно год я без тревоги ходила, была супер занятым человеком, и просто от одной шеи превратилась фиг пойми кого. Чтоб вы понимали насколько все серьезно и печально- просто стоит мне подумать о какой-то болезни и у меня начинаются эти симптомы 👍🏻 какой же все таки наш мозг уникальный 😅

Поделитесь пожалуйста дельными советами как вы лично справились с тревожно депрессивным состоянием, что именно вам помогло? Психотерапевта уже пробовала, назначали таблетки и все, а хочется поработать со своим мозгом, и самой от этого избавиться.