Просыпаюсь в 4 утра и не могу уснуть – что делать?
Девочки, крик души😭
3ю ночь подряд просыпаюсь в 4 утра, заснуть не могу уже, только в 6-7 снова засыпаю. Это началось года 1,5 назад, но было редко. Потом участились ппосыпания .
Иногда могу и в промежутке с 2-4 проснуться. Анализы сдавала год назад, все в норме. Куда бежать к какому врачу - невролог, терапевт?
Комментарии
@anna.moon само ранее пробуждение это симптом.
Я уже боюсь даже думать об этом ( Возможно и есть. Вес резко начала набирать
@borisyatka тест Бека . Честные ответы дайте и будет понятно
Мне помогла аминокислота L-триптофан, чтобы сразу не на успокоительных
Мне курс магния помог, причем магния глицината
@natashafurs @vishenka1002 я пропила курс, во время приема спала отлично. Но это ж не дело на таблетках сидеть(
У меня так. В 4 или 5 встаю и все
. Пью меласон иногда.
Попробуйте успокоительные попить курсом на ночь... Невролог начначит фенебут скорее всего)
Это красный флаг депрессии. Остальных симптомов про нее нет?