Просыпаюсь в 4 утра и не могу уснуть – что делать?

Question

Девочки, крик души😭
3ю ночь подряд просыпаюсь в 4 утра, заснуть не могу уже, только в 6-7 снова засыпаю. Это началось года 1,5 назад, но было редко. Потом участились ппосыпания .
Иногда могу и в промежутке с 2-4 проснуться. Анализы сдавала год назад, все в норме. Куда бежать к какому врачу - невролог, терапевт?

Ольга · Answer

Это красный флаг депрессии. Остальных симптомов про нее нет?

Ольга · Answer

@anna.moon само ранее пробуждение это симптом.

Катя · Answer

Я уже боюсь даже думать об этом ( Возможно и есть. Вес резко начала набирать

Ольга · Answer

@borisyatka тест Бека . Честные ответы дайте и будет понятно

Кристина · Answer

Мне помогла аминокислота L-триптофан, чтобы сразу не на успокоительных

nickname · Answer

Мне помогла антидепрессанты

Наталья · Answer

Мне курс магния помог, причем магния глицината

Катя · Answer

@natashafurs @vishenka1002 я пропила курс, во время приема спала отлично. Но это ж не дело на таблетках сидеть(

Наталья · Answer

Магний попробуйте, он тоже успокаевает

Ольга · Answer

О, у меня так было недавно. Пила ноофен

Ирина · Answer

У меня так. В 4 или 5 встаю и все
. Пью меласон иногда.

Лебедева Дарья · Answer

И у меня так

Наталья · Answer

Попробуйте успокоительные попить курсом на ночь... Невролог начначит фенебут скорее всего)

Просыпаюсь в 4 утра и не могу уснуть – что делать?

Комментарии