Ранний подъем — отеки и синяки? Может, вам не подходит этот режим?
Вот кругом говорят о том, что полезно рано вставать. А я вот заметила, что когда я рано встаю (в 6-7 утра), то у меня лицо отечное, мешки под глазами и синева. Даже если ложусь в 10 вечера. А ведь казалось бы это самый идеальный режим.
А вот если встаю попозже, то отлично выгляжу (и чем позже, тем лучше😆). Даже если легла поздно.
Может быть такое, что для каждого разный график жизни идеален?
Инна ·
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
Ну вывод напрашивается что нужно спать подольше и высыпаться.☺️
Инна ··
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
@tanyshka13 ха ха у меня так же. :-)
Ещё я заметила что отекаю по утрам на кануне месячных. И когда на ночь поем. Но стараюсь не есть. Поэтому в основном на кануне месячных такое у меня.
Татьяна··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
ну вообще по идее связано с циклом, да, также как желание много кушать. Просто я никогда не отслеживаю всю эту связь с циклом😅
Инна ··
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
ну понаблюдайте за собой.я начинаю тогда просто мочегонку пить раз в день. Чтоб и отеки убрать и как то с давлением тогда полегче.
Дарья·
Мама двоих (8 лет, 12 лет)
Если я раньше 8 встала, во сколько бы не легла, буду не выспавшаяся и помятая😆 а если встану в 9, даже если легла в 5, буду бодряком😆
Татьяна··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Вот и я также. Но правда если легла в 5, то встать надо не в 9, а в 12😂
Ирина·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Я себя прекрасно чувствую, если посплю часа 3-4, а вот если 7, то мне плохо 🥲