Я скажу так.
Жвачку можно отдёрнуть с помощью песка, пыли.
Как это происходит: находишь песок, втираешь ногу в него, а потом на твёрдой поверхности несколько раз, пока жвачка не пропитается песком. Всё, она теряет липкие свойства.
К чему я это. Навязчивые мысли тоже можно вот так же настойчиво убрать. Для этого надо заметить их (Потому что почти всегда мы не даём им должного внимания, потому что концентрируемся на другой цели, и они прогрессируют бессознательно).
После того как обозначили навязчивую мысль надо завести целое дело, чтобы найти для него песок.
И песок обязательно найдётся)
Вот прямо сегодня утром избавился от одной из навязчивых мыслей. Тут послужил искусственный интеллект😁
Текст взяла из группы психолога "Центр Шамова"